Perdere il Resto del Weight
Domanda
ho 24 anni, e di età compresa fra 19 e 22 pesavo circa 200 chili. Improvvisamente, entro due mesi, come ho lasciato cadere giù a 150 senza un cambiamento notato nella mia dieta. Con il tempo avevo 23 anni, ero 130 lbs. Ora, è improvvisamente comincia a strisciare su di me di nuovo e io sono fino a 140 lbs., Ancora senza un reale cambiamento nella mia dieta. Che cosa sta succedendo?!
ho mai mangiato la prima colazione, il pranzo o la cena, allo stesso tempo tutti i giorni. Mi salta intorno e solo mangiare quando ho fame. Potrebbe essere questa la colpa? Ho eseguito su un ellittica due volte a settimana. Non è questo sufficiente? Voglio tornare a 117 come ero al liceo e mi sono diretto nella direzione sbagliata. Per favore aiuto!
Risposta
Come si invecchia, il metabolismo cambia. Rallenta, e si inizia a mettere su peso, anche se non hai cambiato la propria dieta e esercizio di routine
mi sento di raccomandare i principi fondamentali:. Mangiare a destra, un po 'cardio ogni giorno, e la forza di formazione o 2 3 volte a settimana.
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Richard Rost
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PS Come un disclaimer, io non sono un medico o un operatore sanitario. Si prega di chiedere il parere del proprio medico prima di attuare qualsiasi delle mie raccomandazioni.
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