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Anoressia


Domanda
Ciao signore ... Io sono una donna di 40 anni madre di due ... ... Il mio peso sempre oscillato tra 50-55 Kg e non ha mai avuto la passione per il cibo. .. u può dire che mangiare per sopravvivere ... ma ultimamente dopo che ho svezzato il mio secondo figlio che era come un anno fa, ... ho cominciato ad avere una grave anoressia .. ho consumare grandi quantità di caffè ... ho sempre fatto .. . ma ultimamente questa è l'unica cosa che sono in grado di inghiottire ... posso andare per 3 giorni senza mangiare a tutti .. potrebbe essere un paio di biscotti ... o un pezzo di cioccolato ... ma niente di più .. . non mi sento mai fame .... e ogni volta che vedo il cibo mi sento così piena che non riesco neanche a ingoiare ... il punto è questo è iniziato con nessuna buona ragione ... ho perso 13 kg in 3 mesi .. . ero 60 kg quando ho avuto il mio ultimo figlio ... che era stabile per i due anni di allattamento, ma da allora che cosa l'anoressia iniziato ho perso 13 chili e ora sono 47 kg ... Ok ho sempre odiato essere grasso come di solito quando io guadagno di peso il grasso si concentra nelle mie natiche ... ma non ho mai pensato a me stesso come grasso ... Anche se mi piace essere sottile ... sono preoccupato coz non mi piace il modo in cui il mio viso appare così pallido e stanco ... e se questo continua a mi chiedo se riuscirò a perdere peso ancora di più .... Oh ... quando questo è cominciato ... devo dire u ... non ho avuto problemi psicologici o depressione o nulla. .. ero totalmente bene ... è appena successo tutto ad un tratto ... senza alcun motivo chiaro ... cosa posso fare per essere in grado di mangiare ... e smettere di perdere più peso e anche per recuperare un po 'di vitalità alla la mia pelle ... non voglio essere una vecchia signora alla miei anni quaranta ... molto obbligato ... Mona ...
risposta
Hi Mona,

Prima di tutto voglio ringraziarvi per la condivisione di questo con noi e avere il coraggio di chiedere un consiglio /aiuto.
Una delle cose, che è importante per voi per ottenere indietro, è la gioia di cibo e sperimentare ciò che il buon cibo fa per voi. Non solo può essere felici di mangiare, è anche essenziale e vitale per la buona salute e la sopravvivenza. La bellezza di cura noi stessi è che ci darà energia di lunga durata e ci si sentirà e guardare grande.
Per voi per regalarsi bene, si hanno anche per credere che tu lo meriti e un semplice esercizio per che è quello di guardarsi allo specchio ogni mattina e guardare se stessi negli occhi e dire a te stesso: "ti amo!" (Perché ognuno è degno di amore). Potrebbe essere un po 'una sfida in principio, ma è anche un potente esercizio che avrà un forte impatto sulla vostra autostima.
Guardando a come vi è stato trattando il tuo corpo di recente, vi suggerisco di creare un ambiente sano di nuovo per cominciare. Con questo voglio dire il vostro ambiente interno. Quando non mangiare /bere sano, creiamo un ambiente tossico e perderà energia /vitalità e l'eventuale creiamo malattia. Si vuole alcalinizzare il vostro corpo per recuperare la salute sentire meglio e riguadagnare il peso del corpo adatto.
Per fare questo vi darò un facile 6 passo 10 sfida giorno. Fatelo per 10 giorni, vedere come si guarda e si sentono e la vostra vita non sarà mai più la stessa.
1.) Super idrato - bere 2 litri di acqua al giorno (Sarà purificare il corpo, ottenendo giro di tutti i rifiuti indesiderati e tossine)
2.) Impostare un'intenzione giorno per giorno - Qualcosa che si vorrebbe uscire del giorno, può essere solo una parola, ad esempio divertimento o di coraggio e chiarezza.
3.) Assicurarsi che il 70% della vostra dieta contiene contenuto di acqua alimenti vivi, come le verdure (un sacco di verde preferibili)
4.) Creare un elenco di gratitudine - fare una lista delle cose che si sono grato per. E passare 10 minuti al mattino in una meditazione tranquilla, riflettendo in tale elenco
5.) Esercizio per 15 minuti in locazione al giorno (cardiovascolare) -. Fare qualcosa che fa battere il cuore più veloce, mentre è ancora possibile tenere una conversazione .
6.) Prendere 10 minuti ogni sera, prima di andare a dormire per l'aggiunta di almeno altre 2 cose a voi la lista di gratitudine.
potrebbe essere un po 'diverso da quello che vi aspettavate, ma per favore e sarete stupiti dai risultati.
per favore, fateci sapere come si ottiene e se si hanno più domande, non esitate a chiedere.
Ciao per ora,
Ego Invenio