Questo è importante?
Domanda
Ciao,
ho 34 anni di sesso maschile.
ho preso integratori /multi-vitamina, polline d'api, Uomini Mega, e radice di zenzero da GNC prodotti.
mia domanda è che ..
1. È questo OK per portarli (Totale 3 tavoli da ciascuno di essi), allo stesso tempo?
BTW, ho preso questi Mattina e sera ogni giorno.
2. Se no, qual è modo migliore per prendere questi per miglior lavoro per il mio corpo?
Grazie,
Risposta
Jay, si sta bene prendendo quello che sei . Un buon modo per farlo è quello di dividere le dosi più di 2 pasti. multivitaminici GNC, ad esempio, si suppone essere il momento rilasciato in modo avvantaggia di consentire circa 6 ore tra le dosi.
prendere una dose con prima colazione e un altro con la cena. Essere sicuri di portarli con un pasto equilibrato di tutti e 3 i macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi). Le vitamine A, D, E e K richiedono grasso per essere assimilato nel corpo.
Uno dei pochi integratori popolari che dovrebbero essere prese in disparte dagli altri è il calcio. Noterete il contenuto di calcio del vostro multi è basso. La ragione è il calcio può inibire l'assorbimento di alcuni nutrienti o anche la prescrizione di farmaci.
E 'sempre meglio prendere integratori di calcio almeno un'ora dopo altri integratori.
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