metabolismo lento
Domanda
Laurie
Il mio marito è 55, e sano e normale, tranne per il suo metabolismo estremamente lento.
Dal momento che passiamo un sacco di tempo insieme, siamo entrambi semi in pensione, posso atest al fatto che posso mangiare molto di più di 1500 calorie al giorno o il suo peso si insinua. Lui è già in sovrappeso a 250 sterline a 5 piedi e 8 pollici.
Egli non cardio tutti i giorni, e mangia solo carboidrati a basso indice glicemico e cibi grassi molto poco. Egli vede il suo medico due volte l'anno, e non vi è alcuna indicazione di tiroide o altri problemi. Il medico gli ha rimproverato circa il suo peso così ho hva stato accompagnarlo ultimamente. Il dottore scrollò le spalle e ha detto che appena ha un metabolismo lento.
Da bambino era u nderweight e malaticcio, e aveva Scarlett, febbre, morbillo, parotite-è il nome. Forse questi compromessi il suo metabolismo, o problemi ormonali colpito? perché dice che era sottopeso fino all'adolescenza, poi è diventato pesante durante la pubertà.
Grazie per qualsiasi comprensione. Ho studiato questo problema e molte persone che sostengono di avere lento metabolismo naturalmente probabilmente dont
Risposta
Hi Barb,
Grazie per la vostra domanda!
credo che sia altamente improbabile un uomo del peso di 250 libbre non può perdere peso su un apporto calorico 1500, mentre lo fa cardio tutti i giorni e non ha problemi di tiroide. Vorrei mettere il suo dispendio energetico molto più vicino a 2500 calorie, il che significa che dovrebbe essere perdere 2 sterline alla settimana su 1500.
Ci sono alcune spiegazioni:
Egli può essere di mangiare quando non sono a conoscenza lui è; egli può essere bevuto in centinaia di calorie al giorno in succhi di frutta, latte, bevande al caffè o bevande gassate, che non vengono contati; si potrebbe sia sbaglia sulle vostre stime calorico di alimenti e dimensioni delle porzioni; o può essere facilmente scoraggiato dopo pochi giorni e si sta 'dentro e fuori' la dieta a calorie inferiore durante una settimana tipo.
tua mossa migliore sarebbe quella di trovare un dietista locale che può lavorare con lui uno su uno. Può averlo tenere un dettagliato diario alimentare per rivedere con lui, e alcuni centri medici disporre di attrezzature che misura realmente il metabolismo (semplicemente respirando in una maschera collegato a macchina per circa 15 minuti!) Che sarebbe informazioni estremamente utile.
Spero a trovare la soluzione, e non esito a scrivere di nuovo con tutte le domande, o per farmi sapere che cosa sta succedendo con il suo progresso!
Laurie
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