La perdita di peso nella regione dell'anca specificamente?
Domanda
Ciao!
Sono una donna di 17 anni e potrebbe essere descritto come avere una "forma di pera" tipo di corpo. Sto abbastanza muscoloso da una vita di sport, ma ho accumulato una certa muscolare indesiderata /morsi un grasso intorno al mio esterno regione coscia /anca. Mi mancava di sapere se ci sono esercizi che potrei fare che si sporgeva fuori questo muscolo o mi causare perdere il peso corporeo indesiderato lì. Inoltre, ci sono esercizi che funzionano odut la parte posteriore della regione bicipite femorale della gamba? Quali scelte dieta dovrei facendo? Vorrei in fondo amore per perdere 15 libbre, essendo 5'3 e 130 lbs penso di essere un po 'in sovrappeso, o almeno sul lato più pesante di un BMI più sottile. Eventuali suggerimenti per perdere peso in generale? Grazie mille! Apprezzo tutto il vostro tempo e di valore la vostra risposta!
Risposta
Ciao Kaitlin, E 'difficile individuare ridurre e affacciano zone del corpo. Il tuo corpo perde peso in tutto, quindi, se si tende a portare più peso nella metà inferiore, allora sarà l'ultima area di guardare più sottile. La vostra metà superiore si perde peso con la vostra metà inferiore, in modo da essere consapevoli di questo. Se siete atletici e hanno costruito muscolare, quindi è probabile che i muscoli sono fermi e davvero non andrà via a meno che non si smette di esercitare. Cercare di mangiare 1500 calorie al giorno per un mese o due e si può perdere quelli extra 15 libbre. Basta camminare tutti i giorni per almeno 30 minuti può aiutare a bruciare calorie senza ispessire i vostri muscoli. Speranza che aiuta, Laura Kraemer, Slimkids.com
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