perdita di peso frustration
Domanda
ciao Lawrence, im a mio ingegno finisce con questo problema di peso. Ive cercato per molto tempo per perdere peso e im fallimento. Ive ha provato tutti i tipi di diete, ma ancora senza successo. Ho perso 46 chili finora e mi sono imbattuto in un plateau. la scala di solito si mosse e quello che voglio sapere è ciò che può fare per perdere questo peso e che cosa sta causando la perdita di peso altopiano. dal modo in cui io peso 334 chili e prendere le medicine per la pressione alta.
Risposta
Christopher è necessario guardare la vostra dieta corrente per determinare il motivo per il plateau. Il suo comune per questo accada in tutta la perdita di peso. La chiave è non scoraggiarsi e per capire cosa si può mancare nella vostra dieta e incorporare e andare avanti. Quando ho raggiunto il mio plateau ho scoperto che mi mancava grasso nella mia dieta e quando ho aggiunto che ho cominciato a perdere peso di nuovo quasi subito. Passare attraverso la vostra dieta per l'ultima settimana calcolare i grassi /carboidrati /proteine e il consumo di acqua e l'assunzione di fibre e si dovrebbe essere in grado di vedere dove si sono carenti o nel prendere a molto. Inoltre, come si perde peso il consumo quotidiano di calorie deve essere ridotta di conseguenza.
Grazie per la scrittura e la buona fortuna
