loose skin
Domanda
ora sono 28 anni di età. Ho avuto 2 bambini. il mio peso superiore era 276,5 due anni fa. Ora peso 219,0. Ho già un sacco di pelle cascante intorno alla mia vita e abbs inferiori, se sono ancora lì ... lol ..
la mia domanda è ... posso aiutare a prevenire ulteriori cedimenti sostenendo il già sciolto la pelle con una sorta di abbigliamento di supporto? ... come grattacieli fondo controll. faranno aiutare la riconnessione pelle in cui essa appartiene, come perdo più peso?
Risposta
qualcuno che ha bisogno solo di perdere 10 libbre è a rischio di avere la pelle cedevole. La verità è che non importa quanto peso si perde, se si perde nel modo sbagliato si mostrano chiaramente. E nella maggior parte dei casi è intenzione di mostrare quando si solleva le braccia e le loro ali battenti sono in giro o quando si solleva la camicia e si vede pneumatici e ciambelle rimbalzare. Per evitare di dover questo accada a te, è necessario essere sicuri di fare un paio di cose.
1. Non puntare per più di 3-5 libbre di perdita di peso a settimana. Come si sarà di perdere massa muscolare magra per lo più al contrario di grasso (che è quello che vuole veramente a perdere per cominciare).
2. Seguire un rigoroso regime di fitness che comprende
A. Allenamento di resistenza
B. intervalli di cardio ad alta intensità
C. REST Troppe persone non spingere i loro muscoli, fino al punto in cui i muscoli spingere indietro.
Se non costruire alcun muscolo, molto probabilmente non sarà tonificare i muscoli, che lascerà un sacco di spazio per il rilassamento cutaneo. Gli intervalli di cardio ad alta intensità sono noti per aumentare il metabolismo, bruciando tonnellate di calorie, tonificare le gambe e testa a testa, ma gli intervalli di cardio, soprattutto ad alta intensità vi costringerà a bruciare più grassi. È inoltre necessario mangiare sano. Evitare cibi che tendono a 'appendere' in giro nel vostro sistema più a lungo. Stare lontano da cibi fritti, ma mangiare un sacco di cibi al vapore. Stare lontano da alimenti altamente trasformati, ma si dovrebbe mangiare crudo e naturale quando mai possibile. So che questo vi aiuterà a bruciare il grasso e sentire grande circa il vostro corpo
Autore:. Matt Shuebrook, CPT di Christian Salute e Fitness scaricare la vostra copia gratuita del Manuale del cristiano per esempio la perdita massima di peso ebook a http://www.ChristianHealthandFitness.com
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