lo stress come causa di guadagnare weight
Domanda
Voglio solo verificare se è vero che lo stress può causare per uno a guadagnare peso? Io lavoro in un callcenter e la maggior parte del tempo che facciamo turni cimitero e dal momento che ho lavorato qui continuo a prendere peso, anche se i miei colleghi non stanno vivendo lo stesso problema e infatti alcuni stanno perdendo peso. Io non mangio pasto molto semplicemente normale. è perché il mio metabolismo è più lento rispetto agli altri? se è così, si potrebbe forse fare qualcosa al riguardo e come? Ho già incontrato un sacco di articoli su questo argomento e alcuni sono avere idee contrastanti .. qualsiasi aiuto per favore? lo apprezzeranno ..
Risposta
stress può configurare l'ambiente ad aumentare di peso e rendere il vostro corpo più probabilità di guadagnare, ma se si sta mangiando una dieta sana al 100% e ottenendo regolare esercizio fisico, e di bere almeno 64 once di acqua al giorno, lo stress di per sé non sarà, ma il peso su.
Si può prendere integratori w /cromo picolinato, quelli hanno dimostrato di contribuire a stimolare il metabolismo, ma io non lo uso, non so se funziona davvero. SO esercizio aumenta il metabolismo e che la massa muscolare magra brucia i grassi in modo più efficiente di ogni altra cosa in modo da sollevare pesi !!
