POST OP GASTRICO BYPASS
Domanda
DOMANDA: nome Hello..My è Susan e io sono una settimana fuori dal mio bypass gastrico ... mi sento addome okay..my non un po 'male, sto bevendo e mangiando quello che dovrei (well..tonight ho sciolto un cracker all'interno del mio brodo) assaggiato come una bistecca alla griglia !! :) Il mio problema è che ho molto ansioso e molto depresso da quando il mio intervento chirurgico. Soprattutto durante le ore serali. So che sto lutto mie abitudini del passato e di entrare in un nuovo modello di vita, ma l'uomo oh uomo ... ho dei momenti molto ansiosi! Grazie a Dio per mio marito ... lui davvero mi aiuta attraverso di essa! Eventuali suggerimenti
RISPOSTA: Ciao Susan:
Se aiuta, sei del tutto normale. :) Il vostro chirurgo hanno un gruppo post-operatorio si può partecipare? A volte che aiuta - solo parlando con gli altri che stanno attraversando la stessa cosa. Se s /non lo fa, si può anche provare a trovare supporto on-line. L'obesità Guida è un sito web dove un sacco di pazienti sottoposti a chirurgia bariatrica trovare sostegno, ma ce ne sono altri.
Si può anche chiedere al vostro chirurgo di cercare un antidepressivo. Con ogni probabilità si erano medicare te stesso con il cibo, quindi potrebbe essere necessario qualcosa per aiutare a sentirsi normale.
Un'altra opzione è quella di cercare di stabilire una routine serata diversa. Mentre importante l'esercizio fisico è fuori in questo momento, come hai appena avuto un intervento chirurgico, si dovrebbe essere in grado di camminare - così forse una passeggiata serale farebbe il trucco. (L'esercizio fisico aiuta anche a combattere la depressione.) Quando si è di circa un mese a sei settimane post-op, si potrebbe provare una lezione di yoga dolce o DVD. di Megan Garcia "Yoga Just My Size" è un grande quello progettato per le persone più dimensioni. "Yoga Heavyweight" è un'altra scelta popolare. Per altri video di esercizi, vi consiglio qualcosa di Leslie Sansone e Debra Mazda (in particolare di dimensioni più amichevole.)
Si potrebbe anche provare con una tazza di tè alla menta o camomilla calda con Splenda come una specie di vento della sera verso il basso .
Un'altra opzione sarebbe volontariato di notte ... forse camminare cani al rifugio per animali locale o aiutare con una mensa? Spesso aiutare gli altri è un ottimo modo per combattere la depressione.
Il mio suggerimento finale sarebbe un diario di gratitudine. Scrivendo due o tre cose che si sono grato per ogni giorno.
Se le cose peggiorano, perche non rivolgersi a un terapeuta. Il chirurgo può probabilmente si riferiscono a uno che viene utilizzato per trattare le questioni legate all'alimentazione.
Spero che questo aiuta!
Karla
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DOMANDA: HI Karla. Grazie mille per tornare a me. Le tue parole sono così vero. Prima del mio GP, avrei "medicate" io con il gelato. Vorrei passare attraverso un sacco di esso! Ora, che essendo fuori questione, non ho che "farmaco" per appoggiarsi più su. Credo davvero che le due settimane prima e due settimane dopo GP sono i "pozzi" ... apprendimento e di adattamento ad un nuovo modo di mangiare e di vivere. Ho appena trovato molto difficile nelle ore serali (in quel momento che mi mangerei il mio gelato) e l'ansia sembra colpire me duro. Divento lacrime e ansioso. Anche questo passerà. Essendo un RN, mi sento così stupida proprio in questi giorni. Penso che dare il mio PCP una chiamata e forse sarà prescrivere un anti-ansia mite med per me per aiutarmi a superare questo momento. Si prega di tenere in contatto .... tue parole significava un sacco! Cordiali saluti, Susan dal Connecticut
Risposta
Hi Susan:
dispiace mi ci è voluto un giorno per tornare a voi, il mio 4 anni mi ha fatto molto malato ... e sono stato a letto tutto il giorno con la febbre e raffreddore.
Credo che chiamare il tuo PCP è una grande idea. Si conosce il fatto che sei abbastanza consapevole di sapere che si sta avendo problemi a questo è in anticipo un grande segno. Trattando con questo ora, si spera di evitare un sacco di riguadagnare ciò accade alle persone a 2-4 anni perché non hanno che fare con il mangiare emotivo allora. :)
So che la prima settimana è l'inferno, ma lo fa arrivare in modo esponenziale meglio. Anche tra le persone che conosco che hanno avuto complicanze maggiori, molto molto pochi mai rimpiangere l'intervento chirurgico. Personalmente, io odio bevande proteiche con una passione, ma se si riesce a digerire, sicuramente controllare il sito web dietdirect.com Di solito hanno tutti i tipi di vendite e così via. Anche Syntrax (rende proteine Nectar) usato per dare campioni gratuiti ai pazienti di chirurgia bariatrica.
L'unica cosa che vorrei anche raccomandare è quello di controllare il libro "La dieta Solution Beck" alla vostra biblioteca. (In realtà nessuno dei suoi books..even sua cartella di lavoro.) Si tratta di abitudini /strumenti necessari per avere successo con il vostro Roux-en-Y.
Buona fortuna Susan!
I pensi che stai andando a fare grande!
Karla
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