Bodily modifiche
Domanda
Hi Jackie!
Sono sempre stato preoccupato per il controllo del peso. Ora che ho finalmente scoperto un regime sano, ho constatato che i miei "cicli mensili" tendono a influenzare la mia ritenzione del grasso corporeo. Ci sono informazioni potete darmi per quanto riguarda la ritenzione di grasso corporeo e dei nostri cicli mensili? C'è qualcosa che può contrastare l'effetto? Avete sentito parlare del farmaco di prescrizione che blocca i cicli mestruale?
Grazie mille! :)
Risposta
HI Leah
L'aumento di peso si può verificare durante le mestruazioni è causato da ritenzione idrica. Ciò può causare un aumento di peso da 5 a 7 chili.
Ci sono passi che si possono adottare per eliminare l'aumento di peso ritenzione idrica. È possibile modificare o quasi eliminare i vostri periodi mensili con l'uso continuo di certi tipi di pillole anticoncezionali. Il medico dovrebbe essere in grado di darvi una prescrizione per il tipo di vostro corpo ha bisogno
evitare cibi altamente salati come il sale può aumentare la necessità del corpo a trattenere i liquidi -. Quanto più si consuma, più acqua il corpo ha bisogno di tenerlo sciolto.
Assicurati di bere molta acqua. Il corpo utilizza acqua per sciogliere i sali che erano originariamente parte della vostra dieta. Fornendo con acqua abbondante, si dà i mezzi per lavare questi sali dal sistema, in modo che meno acqua deve essere mantenuto, in tal modo la ritenzione idrica è ridotta.
Il tè è un diuretico naturale, il che significa che incoraggia i reni di urinare. Con causando a urinare, tè riduce la quantità di liquido trattenuto dal vostro corpo. Tuttavia, è ancora importante bere 8 bicchiere di acqua pura al giorno.
Come il tè, erbe come buchu, prezzemolo e ginepro sono diuretici. Essi hanno anche una storia tradizionale di sollievo per la ritenzione di liquidi e di altri sintomi della sindrome premestruale.
Esercizio fisico aiuta il corpo a mantenere il suo equilibrio in innumerevoli modi e il tuo equilibrio dei fluidi non fa eccezione. Camminando tre volte alla settimana per almeno mezz'ora può contribuire a migliorare i sintomi a lungo termine.
Integratori minerali
Magnesio e Calcio
supplementi di vitamina La vitamina B6, o piridossina, è spesso consigliato per chi soffre di ritenzione di liquidi. Alimenti come riso integrale, carne magra e alcune noci sono buone fonti e supplementi sono ampiamente disponibili
Ananas -. Grazie al suo contenuto bromelina aiuterà con la ritenzione idrica
Watermelon -. A causa della sua diuretico proprietà aiuta anche con la ritenzione idrica
sedano -. il mite effetto diuretico di sedano aiuta anche a rimuovere il liquido in eccesso dal intorno alle articolazioni
il modo più semplice ed efficace per eliminare l'aumento di peso è quello di ottenere. alcuni Tarassaco radice e portarla 3 a 4 volte al giorno sotto forma di capsule o tè. Radice di tarassaco è un diuretico a base di erbe naturale che è stato utilizzato in modo sicuro per migliaia di anni
Se avete bisogno di informazioni aggiunto -. Fatemi sapere
prendersi cura
Jackie <. br> Hi Leah
Grazie per l'ottimo punteggio. Ho visto una domanda alla fine del vostro voto, ma non sono riuscito a portare la questione. Se avete bisogno di informazioni supplementari - basta inviare un'altra domanda e mi metterò a destra di nuovo voi
Jackie
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