calcio supplements
Domanda
Io Cerco la forma più efficace ed economica del calcio. Sono menopausa e sono stato consigliato di prendere il calcio. Ci sono tanti rivendicazioni e tipi di calcio. Quale forma suggeriresti per questo?
Risposta
Hi Patricia
prendo un calcio integrare me stesso e so che ci sono letteralmente migliaia sul mercato.
E 'molto importante durante la perimenopausa o menopausa che non consumano di calcio su una base quotidiana.
supplementi di calcio possono essere utilizzati per ottenere il 1000-1500 mg al giorno che è raccomandato. Citrato di calcio è la migliore forma di questo minerale perché più facilmente assorbito di altre forme. Non utilizzare la farina d'ossa o dolomite come fonti di calcio perché possono essere contaminati con il piombo e altri metalli pesanti tossici. Questo minerale spesso contiene piombo e altri metalli pesanti tossici.
Il calcio aiuta a regolare la funzione nervosa e muscolare ed è il principale componente minerale delle ossa. necessario per costruire ossa forti. E 'importante per la costruzione di un forte scheletro, mantenere la normale pressione sanguigna e prevenire cancro del tratto digestivo. Le principali fonti di calcio nella dieta americana sono i latticini, ma ci sono altri alimenti ricchi di calcio - verdure come cavoli, senape, cavolo, e cavolo cinese, salmone in scatola e sardine, tofu che è stato coagulato con un composto di calcio, il calcio fortificato latte di soia e succo di frutta, melassa, e broccoli.
Fatemi sapere se avete bisogno di informazioni aggiunte.
Take Care
Jackie
