Lascialo cadere come se fosse caldo | Gestione delle vampate di calore
Le vampate di calore sono un sintomo comune della menopausa che lascia molte donne affannate per chiedere aiuto nella foga del momento, letteralmente. Sì, le vampate di calore non sono le più divertenti. Prima di spogliarti per la disperazione, aiutiamoci.
Nessuno sa esattamente perché si verificano le vampate di calore, ma sono probabilmente il risultato del calo degli ormoni riproduttivi di una donna quando entra in menopausa. sono un mistero, ma sono un problema. Continua a leggere per imparare i 10 trucchi che ti aiuteranno a gestire le tue vampate di calore.
Quanto durano le vampate di calore?
Una vampata di calore può durare da 30 secondi a 10 minuti. Le donne possono aspettarsi di sperimentare vampate di calore già 10 anni prima di entrare in menopausa, e possono continuare durante la postmenopausa. Ma la donna media inizia ad avere vampate di calore un anno prima di entrare in menopausa e le sperimenta per circa 10 anni dopo.
Come gestire le vampate di calore
Gestisci le tue vampate di calore in questo momento con questi suggerimenti facili e veloci:
A seconda di dove sei, alcuni di questi rimedi non sono sempre possibili. I passi più importanti che puoi compiere durante una vampata di calore sono fare respiri profondi e ricordare a te stesso che è solo temporaneo. Essere ansiosi e preoccupati peggiorerà le vampate di calore. Oh, le gioie di essere donna.
Hai bisogno di aiuto per la gestione dei sintomi delle vampate di calore?
Le forti vampate di calore possono interferire con il tuo stile di vita. Considerare l'utilizzo di cassaforte, efficace, e Relizen non ormonale per aiutare a gestire i sintomi delle vampate di calore. Mantieni la calma con l'aiuto di Relizen.
