Suggerimenti per ridurre le borse sotto gli occhi

Esistono molti rimedi diversi che ti aiuteranno a ridurre le borse sotto gli occhi. Tuttavia, la prima cosa da fare è eliminare le abitudini dannose.

Per ridurre le borse sotto gli occhi, puoi provare diversi rimedi naturali che ti aiuteranno a ridurre il gonfiore.

Le cause comuni di Sotto le borse sotto gli occhi

Le borse per gli occhi sono particolarmente visibili al mattino e spesso sembrano occhiaie sotto i nostri occhi. Anche se variano da persona a persona, le borse per gli occhi sono solitamente il risultato di cattive abitudini come non dormire abbastanza e non lasciare che il tuo corpo si ripari . Inoltre, lo stress e l'alimentazione svolgono un ruolo importante nel loro sviluppo.

Questo problema estetico può persistere per tutto il giorno, tuttavia, e può farti sentire stanco e sembrare invecchiato.

Spesso, allergie, congestione nasale, infezioni respiratorie e persino ritenzione di liquidi sono solitamente responsabili dell'aspetto delle borse per gli occhi. Per questo motivo, è molto importante trattarli in modo da poter risolvere o ridurre al minimo questa condizione.

Altri motivi per le borse sotto gli occhi possono essere la mancanza di sonno, fattori genetici, effetti collaterali di alcuni farmaci e squilibri ormonali.

Alcune misure che puoi adottare per prevenire l'orlo e/o ridurlo al minimo sono:

• Dormi almeno 8 ore a notte e controlla lo stress.
• Bevi molta acqua per rimanere idratati ed evitare la ritenzione di liquidi.
• Evita la caffeina e il sale in eccesso. Il sale fa trattenere al tuo corpo più liquidi del normale, il che ti fa sentire gonfio e più pesante. Eliminare il sale dalla tua dieta non è facile, ma ha molti benefici per la salute e la bellezza.

Detto questo, ecco alcuni rimedi naturali che possono aiutare a ridurre le borse sotto gli occhi:

5 Naturale Rimedi per ridurre le borse sotto gli occhi

1. Cubetti di ghiaccio

Se ti svegli la mattina con le borse sotto gli occhi, un modo efficace per ridurle è metterci sopra del ghiaccio coperto con un asciugamano . Dovresti tenere il ghiaccio sotto gli occhi per almeno 10 minuti.

Questo rimedio aiuterà a ridurre il gonfiore e le borse per gli occhi.

2. Sacchetti di camomilla

Questo rimedio ti aiuterà a ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni e del gonfiore sotto gli occhi.

1. Per fare questo, prepara due bustine di camomilla e lasciala raffreddare.
2. Quindi, sdraiati con gli occhi chiusi e metti una bustina di camomilla su ciascun occhio per almeno cinque minuti .

3. Estratto di tarassaco

Il dente di leone è un diuretico naturale, quindi è efficace per combattere la ritenzione idrica.

Se non stai assumendo farmaci diuretici, ti consigliamo di assumere 20 gocce di estratto di tarassaco tre volte al giorno. Ciò contribuirà a prevenire le borse sotto gli occhi.

4. Polpa Di Patate

La patata grattugiata è utile per ridurre borse e occhiaie.

1. Aggiungi 1/2 cucchiaino di patata grattugiata a un pezzo di garza e poi mettici sopra un altro pezzo.
2. Metti la garza con la patata su ciascun occhio, assicurandoti che copra le borse per gli occhi.
3. Spremere delicatamente per far uscire parte del liquido dalla patata, quindi lasciare riposare per 20 minuti per ridurre le borse sotto gli occhi.

5. Mantenere uno stile di vita sano

Mantenere sane abitudini alimentari e svolgere attività fisica quotidiana è essenziale per mantenersi in salute. Naturalmente, aiuterai anche a ridurre quelle fastidiose borse per gli occhi conducendo uno stile di vita sano.

Pertanto, è essenziale mangiare frutta come fragole, mandarini e kiwi per combattere la ritenzione di liquidi e ridurre le borse sotto gli occhi. Inoltre, dovresti mangiare anche spinaci, carote e melanzane.

Il consumo di fonti di ferro, come la carne rossa una o due volte alla settimana, aiuterà anche a ridurne l'aspetto. Tuttavia, se sei vegetariano, puoi anche ottenere ferro da lenticchie e spinaci. Se necessario, puoi anche assumere integratori di ferro.

Ricorda, esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno è uno dei modi migliori per prevenire qualsiasi malattia o problema di salute. Questa abitudine aiuterà anche la circolazione del sangue in tutto il corpo e sul viso. Un ottimo esercizio che puoi provare è lo yoga. Questo esercizio ti aiuterà con la respirazione e renderà la tua pelle più fresca.