Cibi di bellezza:3 cose che puoi mangiare per avere un bell'aspetto!

C'è di più per avere un bell'aspetto rispetto al fondotinta e alle creme per la pelle:la scienza della bellezza va molto più in profondità della cura topica della pelle. I cibi che mangi possono anche aiutarti ad alimentare le tue vanità! La nostra lista di cibi di bellezza ti farà sembrare rapito e ti sentirai riposato!

Idrata per la salute!

Ovviamente la cosa più importante che puoi fare è idratare il tuo corpo! Siamo composti per il 60% da acqua, quindi se i tuoi livelli si stanno abbassando puoi iniziare a sentirti come un pezzo di frutta disidratata o la sposa di Beetlejuice. Rimanere idratati renderà la tua pelle più rimpolpata e morbida, che aiuta con le linee sottili, macchie, e bilanciando l'untuosità.

Beauty Food #1- Tè verde! Idratati con il tè verde! Oltre a reintegrare l'acqua del corpo, il tè verde è ricco di antiossidanti e polifenoli! Questi ingredienti ti aiuteranno a proteggere la tua pelle dai raggi solari gratuiti e dai danni del sole. A sua volta, questo può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento!

Biotina per la bellezza

La biotina è un po' come la vitamina della bellezza! Questo complesso B aiuta a migliorare la struttura della cheratina nel tuo sistema, che aiuta la crescita sana dei capelli e delle unghie. La biotina aiuta anche a mantenere la pelle con un bagliore giovanile!

Beauty Food #2- Salmone! Il salmone è un superalimento con tutti i benefici per la salute, il tuo viso è solo uno di loro! Il salmone è ricco di acidi grassi Omega 3 che aiutano a ridurre la pelle grassa e l'acne prevenendo le rughe. Contiene anche astaxantina, che blocca i raggi UV come una crema solare che puoi mangiare, e selenio per ridurre gli effetti dell'invecchiamento!

Lisina per i look

La L-Lisina è uno strumento meno conosciuto per una pelle bella. Questo amminoacido essenziale è uno degli elementi costitutivi del collagene! Il collagene è ottimo per migliorare la pelle combattendo l'acne e le rughe. Resta giovane e bella!

Beauty Food #3- Yogurt! Lo yogurt è lo snack perfetto per migliorare la tua salute interna ed esterna! È ricco di vitamina b6 che migliora la salute generale della pelle e riboflavina per curare l'acne. Mangiare yogurt è un ottimo modo per disintossicare la pelle e il corpo, una specie di rinfrescante per il tuo viso! Puoi anche applicarlo localmente per ulteriori benefici!

Non limitare la tua cura della pelle a ciò che ti schiaffeggi sul viso! La bellezza inizia da dentro, la tua pancia che è! Sgranocchiare (e sorseggiare) alcuni dei nostri cibi di bellezza preferiti e alimentare il tuo corpo e il tuo aspetto strepitoso! Fatemi sapere i vostri segreti di bellezza nella sezione commenti!

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