Milioni di persone in tutto il mondo spendono un sacco di soldi sui trattamenti make-up, termali e la bellezza della pelle. La gente di solito si preoccupano per il loro aspetto esteriore, ma spesso dimenticano che il loro aspetto è un riflesso di ciò che mangiano. Ecco un elenco di elementi 10 cibo che nutre la pelle dall'interno e fa in modo che la pelle rimane sana e luminosa
cetriolo può essere giustamente definito uno dei più pelle nutriente alimenti, sia che si mangia o applicare alla vostra pelle. Esso contiene zero calorie. E ciò che è più interessante è che aiuta anche a scovare le tossine indesiderate dal corpo. Sono questi tossine che rendono la pelle appare opaca e senza vita. Cetriolo è anche il vegetale meraviglia che ha un sacco di sostanze nutritive che stimolano la salute del vostro corpo. Essa aiuta nella digestione e aggiunge lucentezza alla pelle.
Le macchie rosse della barbabietola potrebbe essere un po 'fastidioso, ma barbabietole che consumano è altamente raccomandato per una carnagione luminosa. Barbabietola è considerato uno degli ortaggi più favorevoli per quanto riguarda la vostra pelle è interessato. Esso contiene minerali come potassio, calcio, magnesio e sodio. Esso contiene anche la vitamina A ed E. Migliora la salute dell'epidermide e agisce come un detergente per il corpo, lasciando la pelle ringiovanita.
La patata dolce è una radice vegetale contenente elevata quantità di vitamine e carboidrati complessi. Una volta che si mangia, rilascia lo zucchero in modo intermittente nel vostro corpo. Esso contiene anche beta-carotene che viene convertito in vitamina A quando digerito. E questo, a sua volta, ossigena la pelle naturalmente.
L'aglio non è tutto odore. Esso contiene allicina, una sostanza chimica naturalmente sintetizzata che sul consumo reagisce con il sangue per formare un nuovo prodotto. È questo prodotto che distrugge i batteri indesiderati e virus già presenti nel corpo e lavora per migliorare l'immunità del corpo. Aglio con antiossidanti è una combinazione invincibile. Hanno che sorprendente capacità di rallentare l'invecchiamento della pelle. E 'la nostra stessa fonte di giovinezza
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I medici consigliano sempre circa l'inclusione di un sacco di verdure verdi nella vostra dieta, e si può essere sicuri che questo è per una ragione. I legumi, come piselli e fagioli, hanno alta fibra alimentare che aiuta il processo di digestione e anche disintossica il sistema. Questo processo aiuta a mantenere una pelle più chiara più giovane.
uve rosse sono noti per avere proprietà anti-tossici e antistaminica che fare miracoli nel trattamento di infiammazioni della pelle. Inoltre aiutano a prevenire altre reazioni allergiche. Toss in alcune uve nella vostra insalata o godere come un leggero spuntino tra i pasti. Questo è sicuro di andare un lungo cammino nel mantenere a salvo da alcuni di questi problemi di pelle brutte.
I semi di zucca e noci del Brasile sono un magazzino di selenio minerale, che aumenta la produzione di globuli bianchi immunità d'amplificazione. Ma questo non è l'unico vantaggio che si ottiene fuori di includere queste noci nella vostra dieta. Zinco e selenio carenze sono cause dirette di esplosioni di acne, e di conseguenza, i dadi sono l'antidoto perfetto per combattere un brutto caso di acne. Aiuta anche che questi dadi sono caricati con calcio, manganese, potassio, magnesio - che contribuiscono a pelle eccellente
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Per molte persone, vi è un'associazione diretta tra acne e il consumo di latticini-prodotto. Per questi sfortunati pochi, latte di avena può fare miracoli. il latte di avena è senza lattosio, ma ad alto contenuto di vitamina E, fibre e acido folico. La vostra pelle vi ringrazierà per questi nutrienti.
L'importanza di mantenere un livello di zucchero nel sangue costante è un must per la salute della pelle. Per lo stesso motivo, sostituendo riso bianco con il suo equivalente marrone è una scelta intelligente. Il riso integrale è ricco nel suo contenuto di nutrienti; esso contiene magnesio, vitamine e proteine.
Si dice, 'tu sei quello che mangi.' In parole più semplici, la qualità e la consistenza della vostra pelle e quel bagliore si dovrebbe morire, dipende esattamente su cosa accade piatto, giorno dopo giorno. Nutrire la vostra pelle e vi impeccabile pelle!
