Massage Therapy benefici sono molti

Un massaggio completo del corpo fa miracoli per i muscoli affaticati e stanchi da lenitivo dolori e migliorare la mobilità. Aiutano a migliorare linfatica e la ricerca flowand sangue mostra che i benefici possono essere vissuti con un massaggio eseguito in solo dieci terapia minutes.Mental Salute BenefitsMassage può diminuire il rilascio di cortisolo, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che gestisce il livello di stress del vostro corpo. Nella nostra epoca moderna, stressante, molti di noi l'esperienza una sovrapproduzione di questo ormone, che può portare al corpo di essere in uno stato cronico di stress. La diminuzione della quantità di cortisolo abbassa anche la pressione sanguigna, che può aiutare a gestire l'ansia. I livelli di dopamina e serotonina, due neurotrasmettitori che aiutano a bilanciare gli umori e ad alleviare la depressione, possono essere equilibrati durante i massaggi. A causa dell'impatto di un massaggio ha su onde delta, le onde cerebrali che aiutano a regolare la profondità del sonno, ottenendo un massaggio può aiutare a dormire di più. terapia di massaggio regolare può aiutare a godere di un sonno più profondo pure, che a sua volta può anche contribuire a migliorare Vantaggi health.Other mentali del massaggio TherapyStudies hanno dimostrato che la terapia di massaggio può anche:. * Eliminare il gonfiore e crampi durante PMS * diminuire la comparsa di cellulite. * Ridurre il dolore di artrite e di altre condizioni. * ridurre la fatica, il dolore, e altri segni di fibromialgia. * migliorare la funzione immunitaria delle donne che soffrono di cancer.Types seno di MassagesMassages sono disponibili in molte forme diverse, con ben 200 diverse tecniche che vanno dal tocco delicato per massaggi con forte pressione. Un tipo specifico, massaggio hotstone, è composto di pietre a caldo di essere immessi sul corpo per allentare la tensione, migliorare la circolazione, e permettere muscoli di rilassarsi. Olio da massaggio, come mandorle o di oliva è tipicamente utilizzati insieme con oli essenziali durante un massaggio con le pietre di lavorare più in profondità i muscoli e migliorare relaxation.Another tipo di massaggio è un massaggio profondo del tessuto, dove strati profondi del tessuto muscolare sono lavorato per aiutare i muscoli rilasciare tensione. Le persone con problemi di postura o coloro che soffrono di dolore cronico beneficio dagli strati di muscoli e del tessuto connettivo presi di mira con intensa pressione e colpi di massaggio brevi. Alcuni massaggi tra cui aiuto massaggio Reiki per migliorare il campo di energia nel corpo conosciuto nella medicina tradizionale cinese come "chi". Si ritiene che questa energia può diventare stagnante, indebolendo il sistema immunitario e prendendo un pedaggio sul tuo terapeuta health.A massaggio fisico esperto può essere trovato in una spa med Boise e vi aiuterà a determinare quale tipo di massaggio sarà il più vantaggioso per le informazioni uniche body.For di più sulla terapia di massaggio e spa med a Boise, visitare http://www.esalonandmedspa.com/services/spa-treatments/massage-body-treatments/