Tutti amano una testa piena di capelli spessi e sani. Purtroppo, su dieci, otto persone soffrono di uno o l'altro tipo di problema dei capelli. Si può verificare la perdita di capelli incontrollabile a causa di molte ragioni. Alcuni dei principali motivi per la perdita dei capelli includono l'invecchiamento, farmaci, stress, squilibri ormonali, dieta impropria, oltre l'uso di prodotti per lo styling dei capelli, e la genetica. Indipendentemente dal motivo della perdita di capelli, lo yoga è altamente in grado di trattare tutti i tipi di problemi di capelli e cuoio capelluto. Se siete stati colpiti dal problema della perdita jhair, si può provare yoga varie pose per i risultati effettivi. Ecco alcuni dei migliori pose di yoga per la crescita dei capelli, che anche aiutare a prevenire la perdita dei capelli
OROLOGIO -. Asana yoga per migliorare il crescita dei capelli Guarda questo video su YouTube i 10 pose di Yoga per la crescita dei capelli: leggiamo attraverso i seguenti asana yoga per la crescita dei capelli, in modo da acquisire conoscenze su ciò che yogasana per lavori di crescita dei capelli. 1. Thunderbolt posa o Vajrasana: Il simbolo del fulmine postura è anche conosciuto come il diamante posa. Si migliora la fornitura di energia e sangue alla parte superiore del corpo. Sedersi sulle ginocchia, mentre a riposo la parte posteriore sui talloni. Posizionare i palmi delle mani sulle cosce, rivolto verso il basso. Tenere la schiena dritta, inspirate ed espirate profondamente. Sit in questa posizione per due minuti a un tratto. 2. Rivolta verso il basso Dog posa o Adho Mukha Svanasana: cane verso il basso di fronte posa è un stress buster ideale. Aiuta a stimolare il flusso di sangue alla testa, e, quindi, aiuta la ricrescita dei capelli. Basamento sul tappeto con i piedi piatti. Tenere le mani su entrambi i lati del corpo, mentre di fronte i palmi verso le cosce. Portare il corpo verso il basso lentamente, portando i palmi a terra. Tuck la pancia e inspirare profondamente. Mantenere questa posizione per un minuto e tornare alla posizione precedente, mentre l'espirazione. 3. Stare spalla posa o Sarvangasana: Questa è una delle posizioni più semplice che si può provare per la crescita dei capelli. Esecuzione di supporto spalla o sarvangasana aiuta a favorire la circolazione del sangue alla testa. Sdraiatevi sulla schiena e sollevare le gambe da terra per fare un angolo di novanta gradi. Espirate ed aumentare la vostra vita contemporaneamente mentre si spinge le gambe all'indietro oltre la testa. 4. In piedi in avanti Bend posa o Uttanasana: Per eseguire questa posizione yoga, stare in piedi. Inspirate profondamente e piegarsi in avanti in modo tale che i palmi delle mani toccano il suolo. Rimanere in questa posizione per trenta secondi e venire. 5. Camel posa o Ustrasana: 6. Sfregamento Nails postura o Balayam Yoga: strofinando le unghie postura è lo yoga più semplice si può praticare in qualsiasi momento. Per fare questo, arricciare le dita delle mani sia verso l'interno per le palme. Portare tutti i chiodi in contatto tra loro e iniziare sfregamento generosamente. Prova questa posizione per due minuti a un tratto. 7. Coniglio posa o Sasangasana: Sit in ginocchio su una stuoia, e mantenere le anche sui talloni. Ora, mettere entrambe le mani sulla schiena e cercare di tenere i talloni. Posizionare la parte superiore della testa sul pavimento e sollevare lentamente i fianchi. Tenere la posizione per due minuti, e ripristinare la posizione precedente. 8. Pesce posa o Matsyasana: 9. Alzate piedi posa o Uttanpadasana: Sollevare i piedi o uttanapadasana non è uguale a Uttanasana. In questa posizione, si ha bisogno di spingere le gambe all'indietro, e non c'è bisogno di alzare i fianchi pure. Tenere le gambe sollevate per creare un grado di novanta con il pavimento. 10. Respirazione profonda o Kapalbhati:
Ashtanga Yoga Asana per migliorare la crescita dei capelli
Camel posa o Ustrasana è eccellente per ringiovanire le cellule del sangue dei capelli. Baba Ramdev, che è un guru di yoga popolare in India, consiglia questo yoga per la crescita dei capelli. Per eseguire questa, sedersi in ginocchio su una stuoia e tenere le mani in vita con i pollici dietro. Sollevare il corpo e tenere i piedi con le mani. Tenere la posizione per trenta secondi per i migliori risultati.
Un'altra yoga vantaggioso posare per la crescita dei capelli, il pesce posa è anche facile da praticare. Sdraiati dritto sulla schiena con le mani sul retro delle cosce. Fare pressione sui gomiti e tirare la porzione dello stomaco verso l'alto. Mantenere questa posizione per trenta secondi e scendere.
Un'altra invenzione da Guru Ramdev, kapalbhati è proprio come la meditazione. Si tratta di un esercizio di respirazione che, per un periodo di tempo, tratta una serie di disturbi. Sedere in posizione eretta sul pavimento con le gambe incrociate davanti a voi. Respirate profondamente e iniziare a espirare l'aria rapidi, brevi sequenze (si dovrebbe fare un suono sbuffando durante l'espirazione). Continua a ripetere questo, e come e quando si espira, attirare i muscoli addominali.
Spero tu abbia un'idea sulle asana yoga perfetto per la crescita dei capelli e il loro modo di pratica. Quindi, hai intenzione di includerli nella vostra routine quotidiana per la crescita dei capelli più veloce. Fateci sapere i vostri pensieri attraverso i commenti.
