Apakah bayi Anda akan mulai makan makanan padat? Apakah Anda berpikir untuk membuat makanan bayi sendiri?
Saat Anda membuat makanan pertama bayi, Anda dapat menghemat uang dan mengurangi pemborosan. Anda juga dapat memilih pilihan yang lebih bergizi. Makanan segar biasanya lebih bergizi daripada makanan kaleng, dan Anda dapat membeli makanan organik untuk mempersiapkan bayi jika Anda mau. Anda juga dapat menghindari bahan-bahan tidak sehat yang muncul dalam makanan bayi komersial.
Membuat makanan bayi tidak harus mahal atau memakan waktu lama. Padahal, cara termudah dan termurah adalah cara terbaik!
Cara mudah membuat makanan bayi sendiri:
1) Jangan repot-repot membeli salah satu penggiling makanan bayi itu. Mereka sulit dibersihkan dan terlalu merepotkan.
2) Jika Anda menunggu hingga bayi Anda berusia 6 bulan untuk memulai makanan padat, Anda hampir selalu dapat menumbuknya dengan garpu hingga kekentalan yang diinginkan.
Jika Anda sedang menyusui, Anda bahkan dapat menunggu sampai "pegangan menjepit" bayi berkembang dan menawarkannya makanan ringan seperti kacang polong, potongan apel parut, dan sejenisnya. Genggaman penjepit dikembangkan ketika bayi dapat mencubit benda-benda kecil (seperti potongan bulu karpet atau makanan di lantai dapur!) di antara ibu jari dan jari telunjuknya. Bahkan, jika Anda memiliki kecenderungan keluarga terhadap alergi makanan, menunggu lebih lama untuk memulai makanan padat mungkin lebih baik. Berapapun usia bayi, selalu tawarkan satu makanan pada satu waktu dan tunggu beberapa hari untuk melihat tanda-tanda alergi sebelum menawarkan yang lain. Pelan-pelan saja.
3) Mulailah dengan makanan bahan tunggal yang segar seperti:
Pisang
Wortel kukus, lobak, kentang, ubi
Alpukat
Pir matang, persik, melon, prem
Labu masak
Apel parut mentah atau kukus
Kacang polong
Kacang matang
Kuning telur matang (hindari putihnya sampai 1 tahun)
Beberapa makanan ini bisa disajikan mentah. Lainnya dikukus ringan (mengukus mempertahankan lebih banyak nutrisi daripada pengalengan), untuk membuatnya lebih lembut untuk bayi.
4) Tidak perlu repot-repot menyiapkan makanan bayi.
Jika Anda ingin menghabiskan banyak waktu untuk memblender makanan dan membekukannya dalam nampan es batu, Anda pasti bisa melakukannya. Tapi saya setuju dengan pendekatan yang mudah!
Meskipun Anda ingin menghindari pemberian garam dan gula bayi (dan bumbu yang dapat membuat perut kembung), Anda biasanya dapat mengambil bahan dari menu Anda sendiri dan “membuat” makan malam bayi.
Misalnya, jika Anda mengukus sayuran untuk disajikan saat makan malam, ambil satu sendok makan sayuran dari wajan sebelum Anda menambahkan mentega dan garam. Taruh ini di piring bayi dan hancurkan. Voila! Makanan bayi instan tanpa kerja ekstra. Atau ambil sedikit daging sapi dari panggangan Anda dan haluskan mash mash sampai sangat lembut.
Bahkan saat Anda berada di restoran, Anda dapat membawa apel dan "meparutnya" dengan sendok di meja Anda, atau membawa pisang atau makanan portabel lainnya. Setiap restoran dengan salad bar akan memasak kacang atau alpukat. Atau beri bayi sedikit kentang panggang Anda (sebelum Anda menambahkan makanan di atasnya).
Hidup dengan bayi baru cukup menantang. Tetap memulai makanan padat dengan sederhana!
Untuk kiat bermanfaat lainnya tentang menyederhanakan hidup bersama anak, kunjungi:http://www.natural-moms.com/homekeeping_organization.html
Carrie Lauth, ibu dari 4 anak, menerbitkan buletin gratis untuk Ibu yang melakukan berbagai hal dengan cara alami. Dapatkan salinan Anda plus barang pelanggan gratis di:www.natural-moms.com/natural_mom_newsletter.html
