Trimester Ketiga:Langkah Menuju Rasa Sakit, Langkah Menuju Kebahagiaan

Jika menurut Anda trimester pertama adalah bagian tersulit dari kehamilan akibat morning sickness yang Anda alami, pikirkan lagi. Anda baru saja memulai.

Trimester ketiga adalah bagian tersulit dari kehamilan karena semuanya mulai terasa tidak nyaman dan sulit. Periode ini dimulai dengan pertumbuhan bayi Anda yang cepat, karena ini, Anda akan menjadi lebih besar. Perut Anda yang lebih besar membuatnya sangat sulit untuk berbaring dan menemukan posisi tidur yang nyaman. Tidur Anda juga dapat terganggu sebagian besar waktu karena sering ke kamar mandi, kontraksi Braxton Hicks, dan gerakan bayi Anda.

Saat bayi Anda tumbuh, Anda akan sering mengalami mulas, sakit punggung, dan nyeri di daerah panggul Anda begitu bayi Anda menyesuaikan diri dengan posisi lahirnya. Ini juga merupakan periode di mana bayi Anda membutuhkan kalsium dalam jumlah besar untuk pengerasan tulangnya dan jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalsium, Anda akan mengalami kram kaki. Jadi lebih baik makan makanan kaya kalsium dan mintalah resep suplemen kalsium dari dokter Anda.

Retensi air dimulai selama periode ini dan dapat menjadi lebih buruk saat hari pengiriman Anda mendekat. Anda mungkin tidak cocok lagi dengan sepatu Anda; ini karena kaki Anda tumbuh lebih besar karena retensi air. Minum banyak air, kurangi asupan garam, dan makan makanan kaya serat untuk meringankan kondisi tersebut.

Salah satu hal yang dinanti-nanti ibu hamil adalah saat mulai merasakan bayinya bergerak. Ini luar biasa dan sangat mengasyikkan, tetapi begitu Anda mencapai trimester ketiga, gerakan bayi Anda mungkin mulai tidak nyaman dan terkadang menyakitkan. Kakinya terkadang bisa tersangkut di salah satu tulang rusuk Anda. Cara yang baik untuk menenangkan bayi Anda adalah dengan membelai perut Anda saat ia bergerak.

Kontraksi Braxton Hicks atau kontraksi latihan meningkat selama periode ini. Ini untuk persiapan kontraksi persalinan. Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi tanpa rasa sakit, rahim Anda mengeras selama beberapa saat dan akhirnya akan kembali normal. Tidak seperti kontraksi persalinan, kontraksi ini kurang teratur dan lebih pendek. Minum air, mengubah posisi, atau berjalan dapat membantu menghentikan kontraksi ini.

Selama periode ini, Anda mudah lelah dan sesak napas. Tidur siang sedikit dan sering di siang hari dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak energi dan mengimbangi kurang tidur di malam hari.

Anda mungkin juga merasa emosional pada trimester ketiga. Anda mungkin merasa gemuk dan jelek karena perubahan yang Anda alami. Anda mungkin merasa lelah hamil dan Anda mulai bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum Anda melahirkan bayi Anda.

Kehamilan tentu tidak mudah. Sulit dan harus banyak pengorbanan. Ini tidak sepenuhnya kebahagiaan dan kegembiraan; banyak sekali perubahan yang harus kamu lalui. Trimester ketiga adalah bagian tersulit dari kehamilan, tetapi juga selangkah lebih dekat untuk melihat dan memegang malaikat kecil Anda. Jadi jangan merasa sedih, apa yang harus dilalui pasti sepadan! Ingin tahu lebih banyak tentang apa yang terjadi di setiap trimester dan di setiap minggu kehamilan? Kunjungi http://www.pregnancycheatsheets.com untuk akun kehamilan minggu demi minggu yang intensif.