KIAT! Pastikan untuk meminimalkan asupan cairan sebelum tidur agar tidur Anda tidak terganggu oleh kandung kemih yang terlalu penuh. Minumlah sebagian besar air Anda di siang hari, kurangi kecepatan saat makan malam dan berhenti total setidaknya satu jam sebelum tidur.
Saat Anda hamil, Anda bisa mengalami banyak stres. Setiap ibu yang mengharapkan kehamilan yang sehat dan memiliki anak tanpa komplikasi atau masalah. Untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sehat, Anda harus dididik dengan benar. Artikel ini berisi banyak tips kehamilan yang bermanfaat.
KIAT! Beli pakaian dalam hamil lebih awal. Anda akan jauh lebih nyaman dan memiliki pakaian yang dapat Anda kenakan saat Anda lebih hamil.
Apakah Anda dengan anak? Sudahkah Anda memutuskan untuk menyusui bayi Anda? Apakah Anda akan menyusui di depan umum, namun ingin berhati-hati? Pakaian menyusui dapat membantu Anda menjaga privasi! Banyak perusahaan pakaian yang berbeda membuat pakaian yang dirancang untuk menyusui terpisah. Artinya, orang lain tidak dapat melihat bahwa Anda sedang menyusui anak Anda. Anda dapat mencoba teknik Anda di depan cermin jika privasi penting bagi Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum merencanakan perjalanan, saat hamil. Saat Anda bepergian, bawalah catatan kehamilan Anda, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
KIAT! Jika Anda hamil, penting untuk makan banyak protein. Ini adalah nutrisi penting bagi bayi Anda untuk tumbuh sehat, serta baik untuk Anda.
Hindari Vitamin A saat Anda hamil. Vitamin A dapat menyebabkan masalah bagi janin. Hindari makanan kaya vitamin A seperti mangga, kuning telur, keju mozzarella, dan hati. Tidak apa-apa untuk memiliki sedikit makanan ini, tetapi jangan memakannya setiap hari.
KIAT! Sebagian besar calon orang tua benar-benar ingin mendekorasi kamar baru bayi mereka. Ingatlah bahwa Anda sedang hamil dan asap cat tidak baik berada di sekitar Anda.
Jika Anda mengalami sembelit saat hamil, tingkatkan konsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan dan roti gandum dan sereal. Sembelit disebabkan oleh hormon yang diproduksi oleh ibu hamil. Sembelit dapat menyebabkan masalah pencernaan selama kehamilan, dan juga sangat tidak nyaman.
KIAT! Yang terbaik adalah menghindari berurusan dengan kotoran kucing selama kehamilan. Kotoran kucing tidak boleh ditangani karena risiko toksoplasmosis.
Jika Anda sedang hamil, mintalah orang lain untuk mengangkat benda berat. Membawa barang-barang berat dapat menyebabkan stres pada bayi serta berpotensi menyebabkan keguguran. Selain itu, Anda juga bisa melukai otot punggung Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda harus meminta seseorang mengangkat barang-barang berat untuk Anda. Ini termasuk hal-hal yang menurut Anda tidak berbahaya untuk dicoba diangkat.
KIAT! Jangan menggunakan bak mandi air panas atau sauna saat Anda hamil. Berada di tempat yang terlalu panas dapat berbahaya bagi bayi Anda.
Seperti yang telah disebutkan pada pendahuluan, ibu hamil membutuhkan informasi yang tepat agar dapat merawat diri sendiri dan mengasuh bayinya dengan baik selama kehamilan. Manfaatkan saran dalam artikel ini untuk membantu memastikan bahwa Anda memiliki kehamilan yang benar-benar sehat.
