Dapatkan tubuh yang layak bikini tanpa harus makan dengan porsi yang kecil-kecil. Kami telah membuat hidangan yang sangat memuaskan dan melangsingkan. (Nachos? Burger? Ya, tolong!) Padu padankan makanan dan camilan di sini dengan Summer Slim-Down Workout kami dan Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada timbunan lemak di perut dan halo pada two-piece seksi itu.
Resep Sarapan 300 Kalori
Resep Makan Siang 400 Kalori
Resep Makan Malam 500 Kalori
Camilan 150 Kalori
Pilihan Bawa Pulang Sehat untuk Makan Siang
—Au Bon Pain Half Roast Beef and Brie sandwich dengan secangkir buah kecil (400 kalori)
—California Pizza Kitchen Half Roasted Vegetable Salad dengan udang panggang (394 kalori)
—Chipotle Soft Corn Taco dengan carnitas, salsa tomat segar, dan selada (395 kalori)
—Sandwich Steak dan Keju Subway Enam inci dengan roti gandum dengan provolone, tomat, selada, bawang bombay, dan paprika hijau (380 kalori)
Pilihan Bawa Pulang Sehat untuk Makan Malam
—Boston Market Quarter White Rotisserie Ayam tanpa kulit dengan sayuran kukus segar dan Apel Kayu Manis (490 kalori)
—P.F. Pangsit Udang Goreng Chang dengan Saus Pangsit Udang dan sedikit kacang polong bawang putih (471 kalori)
—Makaroni Panggang Romano Bakso Ricotta Pedas dan salad Caesar sampingan (480 kalori)
—T.G.I. Steak Besi Datar hari Jumat dengan brokoli dengan secangkir buah (510 kalori)
Latihan Slim-Down Musim Panas
