1. Nilai gizi. Daging buah dan kulitnya diperkaya dengan fructus aurantii immaturus, neohesperidin, karoten, vitamin B, vitamin C, mineral, gula dan minyak atsiri. Dibandingkan dengan flavonoid lain, kompleks naringenin memiliki efek anti-inflamasi yang lebih kuat. Penelitian medis modern menemukan, pulp grapefruit mengandung sejumlah besar vitamin C dan para-insulin. Sehingga berperan dalam menurunkan glukosa darah dan lipid darah, menurunkan berat badan dan mempercantik kulit. Asupan secara teratur sangat bagus untuk mengobati diabetes, arteriosklerosis dan penyakit lainnya.
Grapefruit adalah buah jeruk yang rendah kalori. Ini tinggi vitamin C dan serat makanan, sehingga bisa memberi kita rasa kenyang yang kuat. Sepotong pomelo Shatian (sekitar 140g) mengandung 20kkal kalori. Efek pelangsingannya yang sangat baik berasal dari asam buahnya yang kaya, yang secara efektif dapat merangsang mukosa gastrointestinal untuk menghambat penyerapan nutrisi dan menekan nafsu makan. Selain itu, juga mengandung asam amino unik yang dapat menghambat sekresi insulin, sehingga menghambat transformasi lemak di hati. Lebih penting lagi, ini adalah buah dengan GI rendah, sehingga energinya tidak akan segera diubah menjadi lemak meskipun kita memiliki terlalu banyak.
2. Tabu makan. Meskipun memiliki banyak manfaat, ada beberapa pantangan tentang konsumsinya. Jauhkan jeruk bali yang terlalu pahit. Dan itu dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan efek samping lainnya ketika kita memiliki terlalu banyak jeruk sekaligus, seperti keracunan, pusing, mual, jantung berdebar, takikardia, kelelahan, penurunan tekanan darah dan gejala lainnya.
3. Teh jeruk bali. Teh jeruk bali sangat populer karena efek kecantikannya, nutrisi yang kaya dan aroma yang unik. Dengan penyimpanan suhu konstan dan fermentasi unik, nutrisi aslinya telah dipertahankan sementara rasa pahit telah dihilangkan. Karena madu alami, bermanfaat bagi penyerapan manusia dan suplemen elemen jejak. Kita bisa langsung meminumnya dengan air dingin atau air panas. Dapat memberikan kita perasaan segar untuk menambahkannya ke dalam teh hitam dan teh hijau atau menggunakannya sebagai selai makanan penutup.
4. Diet jeruk pelangsing. Cara:Di pagi hari, terutama makan makanan berprotein tinggi dan bergizi tinggi, seperti secangkir susu dan satu porsi pasta dengan 1/3 jeruk bali; pada siang hari, ambil 1/3 jeruk bali sebelum dan sesudah makan siang dan ikuti makan normal; di malam hari, lakukan hal yang sama seperti makan siang. Perlu dicatat bahwa kita harus mengontrol asupan pati dan lemak kita dengan benar. Pastikan bahwa kita dapat memiliki jeruk setiap hari. Berhenti memiliki terlalu banyak selama penurunan berat badan. Jika tidak, itu dapat mempengaruhi metabolisme basal. Jika Anda adalah salah satu dari kelompok dengan tubuh yang dingin, yang terbaik adalah mengurangi asupan harian jeruk bali dengan benar. Pikiran yang sehat ada dalam tubuh yang sehat. Penurunan berat badan yang sehat tidak akan membebani tubuh kita. Ini mengacu pada diet seimbang dan olahraga yang tepat. Kita harus berani menghadapi kesulitan selama perjalanan ini. Kami tidak pernah menyerah, meskipun tidak ada kemajuan besar dalam pelangsingan. Terkadang, kita dapat mencari dukungan dari meizitang dan fruta planta alami tanpa efek samping.
