Tahukah Anda bahwa makanan dapat berdampak positif pada suasana hati Anda sekaligus membantu Anda menghilangkan lemak yang tidak sedap dipandang mata itu? Jika sesi latihan paru-paru di treadmill dan mengangkat dumbel bukanlah ide Anda untuk berolahraga, maka artikel ini cocok untuk Anda. Mode diet terbaru yang telah membuat Anda terobsesi menempatkan Anda pada mode kelaparan, membuat Anda kehilangan nutrisi penting yang membuat Anda tetap bersemangat dan beraktivitas sepanjang hari. Jika Anda rewel dan asam sepanjang hari, maka Anda dapat memasukkannya ke dalam diet yang tidak begitu sehat seperti yang diklaim yang telah Anda ikuti. Di bawah ini adalah makanan ajaib yang akan membantu Anda menjadi kurus tanpa menjadi jahat.
Tenangkan saraf Anda dengan teh chamomile yang menenangkan
Kencan pertama selalu merusak saraf. Anda kemungkinan besar terobsesi tentang apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak, apa yang harus dikenakan, apakah tetap kasual, formal atau genit. Anda perlu menghentikan kata-kata kasar yang tak henti-hentinya dari otak Anda dan menyesap teh chamomile panas. Teh akan memiliki efek menenangkan pada saraf tegang Anda dan membuang racun, yang pada gilirannya akan memberi Anda cahaya bercahaya dan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
Quick fix banana
Pisang kaya dengan asam amino seperti triptofan dan vitamin B6 yang langsung meningkatkan mood dan membuat pikiran Anda waspada. Selain itu, pisang sebagian besar terdiri dari air, sehingga kemungkinan pisang menambah berat badan Anda rendah. Makan pisang secara teratur akan menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali, mencegah gejala PMS, dan mengurangi kemungkinan stroke hingga hampir 50%.
Nikmati cokelat hitam yang kaya dan lezat
Sudah berapa kali Anda tidak menikmati cokelat yang lezat, tidak peduli seberapa besar selera Anda menginginkannya ? Inilah fakta yang akan membuat hari Anda menyenangkan. Penelitian terbaru menetapkan fakta bahwa cokelat tidak hanya meningkatkan mood Anda, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Cokelat hitam kaya akan sumber lemak tak jenuh tunggal, yang meningkatkan kolesterol baik, dan menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Memasukkan cokelat semi-dark dalam makanan Anda akan memastikan makanan diproses dengan benar.
Mengunyah kenari yang renyah
Kita semua tahu bahwa asam omega-3 bertindak sebagai antidepresan alami. Makanan yang kaya akan asam omega-3 termasuk salmon liar, ikan berminyak, kenari, dan biji labu. Jika hal-hal kecil membuat Anda lepas kendali, atau membuat Anda gelisah, maka ini adalah makanan untuk Anda. Mengunyah kenari saat marah akan membantu menenangkan saraf Anda yang tegang. Selain meningkatkan mood Anda, kenari menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Buah-buahan segar untuk setiap suasana hati
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Serat yang ada dalam buah akan membersihkan sistem pencernaan Anda. Makan semangkuk buah-buahan segar dalam sehari, itu akan membuat Anda kenyang dan bertindak sebagai penekan makanan alami sekaligus melarutkan lemak jenuh dalam tubuh. Selain itu, buah-buahan dapat membuat Anda tetap energik dan ceria sepanjang hari.
Jika Anda ingin melihat hasilnya dengan cepat, lakukan setidaknya 20 menit latihan setiap hari dan jaga agar sistem Anda tetap terhidrasi dengan H2O yang cukup. program manajemen berat badan di Amerika Utara?Klik di sini untuk informasi tambahan.
