Apakah ada hubungan antara citra tubuh dan penurunan berat badan? Penelitian menunjukkan bahwa kepositifan tubuh dapat memiliki dampak besar pada kesuksesan kebugaran.
Begitu banyak orang yang masih tidak menyadari bahwa penurunan berat badan jauh lebih banyak daripada keseimbangan kalori masuk/kalori. Faktor emosional dan psikologis memainkan peran penting. Orang yang bahagia, positif, dan percaya diri merasa jauh lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan baru yang sehat.
Penelitian Hasil penelitian menarik ini dipublikasikan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Dokter Spanyol bekerja dengan wanita kelebihan berat badan dan obesitas selama satu tahun. Para relawan dibagi menjadi dua kelompok.
Anggota kelompok pertama fokus pada olahraga, nutrisi sehat dan manajemen stres. Program penurunan berat badan yang diikuti oleh kelompok kedua mempertimbangkan faktor-faktor seperti makan emosional, citra tubuh, mengatasi hambatan pribadi dan alasan utama orang menyimpang dari rencana diet sehat.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang berfokus pada peningkatan citra diri lebih mampu mengatur makannya sendiri. Para wanita ini kehilangan rata-rata tujuh persen dari berat badan mereka dibandingkan dengan hanya dua persen untuk kelompok kontrol.
Citra Tubuh Positif:Bagaimana? Hipnosis penurunan berat badan adalah salah satu peluang terbaik untuk meningkatkan citra tubuh. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Health Magazine, hipnosis menghasilkan 93 persen hasil yang lebih baik daripada metode lain untuk meningkatkan citra tubuh.
Bagaimana hal itu terjadi? Hipnoterapi untuk penurunan berat badan berfokus pada cara orang memandang diri mereka sendiri, tingkat kenyamanan yang dimiliki seseorang dengan penampilan mereka, merawat diri sendiri dengan lebih baik, dan mengutamakan kesehatan daripada berat badan ideal yang tidak realistis.
Jika Anda memilih kemungkinan ini, Anda akan bekerja dengan terapis pada masalah yang menyebabkan kurangnya harga diri. Anda akan belajar bagaimana membangun kebiasaan yang lebih sehat. Pikiran bawah sadar menyimpan banyak jawaban dalam hal cara Anda melihat diri sendiri. Bekerja pada persepsi diri ini juga akan meningkatkan hasil dari upaya penurunan berat badan.
Apakah Pilihan Tepat untuk Anda? Hipnosis penurunan berat badan dapat membantu Anda jika Anda cenderung merendahkan diri, sering mengalami keraguan diri, tidak tahu bagaimana mengatasi emosi negatif dan Anda merasa tidak memiliki kendali atas diri sendiri. takdir.
Semua perilaku negatif ini memengaruhi hidup dan tubuh Anda. Jika Anda tidak mampu menghadapi emosi negatif, Anda mungkin beralih ke makanan sebagai sumber kenyamanan. Menurut Pusat Nasional untuk Gangguan Makan, lebih dari 12 juta orang di Inggris adalah pemakan berlebihan yang kompulsif. Satu dari dua orang yang mencoba menurunkan berat badan telah terlibat dalam pesta makan setidaknya sekali, dengan wanita menjadi jauh lebih rentan.
Mulai berubah secara emosional adalah salah satu prasyarat terpenting untuk keberhasilan penurunan berat badan. Jika Anda dapat menerima diri sendiri dan Anda merasa bahagia dengan kulit Anda, kemungkinan besar Anda akan menemukan upaya penurunan berat badan yang mudah. Hipnoterapi untuk menurunkan berat badan dapat memberi Anda jawaban dan membantu Anda mengidentifikasi pola yang mengarah pada harga diri rendah. Setelah Anda mengetahui area mana yang harus ditargetkan, Anda akan mulai bergerak maju dengan cepat. David Samson adalah penasihat tetap untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan di The Times, Huffington Post dan OK! Majalah. Menggunakan teknik lembut &simpatik yang dikembangkan selama 10 tahun mempraktikkan perawatan Hipnosis penurunan berat badan yang sukses di klinik Harley street dan London Utara.
Silakan kunjungi:www.davidsamson.co.uk
Hubungi David Samson sekarang 020 8201 0618
