Ibu sangat sibuk akhir-akhir ini, hanya dengan menjadi seorang ibu! Mereka lupa untuk
mengambil waktu yang dibutuhkan hanya untuk diri mereka sendiri. Istirahat dan relaksasi
adalah dua hal yang pasti sangat dibutuhkan para ibu, namun seringkali
lupa untuk dimasukkan ke dalam jadwal harian mereka. Ini adalah suatu keharusan, karena
tidak hanya meremajakan seorang ibu, tetapi juga membantu menenangkan saraf yang lelah.
Ada pepatah - jika ibu tidak bahagia, tidak ada yang bahagia. Kita tahu
ini benar – jika seorang ibu marah, kesal, atau lelah, seluruh
rumah menjadi hiruk-pikuk. Ibu sebagian besar bertugas
membuat rumah berjalan lancar. Mereka mengganti popok, memasak makanan,
membantu pekerjaan rumah, atau hanya menghabiskan waktu “saya dan ibu” dengan
anak-anak mereka. Mereka begitu banyak tentang orang lain. Mereka harus
pasti untuk menjadi diri mereka sendiri setidaknya selama tiga puluh menit setiap
hari.
Ada beberapa teknik yang dapat digunakan oleh ibu yang lelah untuk
kembali ke jalurnya:Pergilah ke ruangan yang tenang dan bacalah buku atau
majalah. Jangan lupa tanda "jangan ganggu". Ini mungkin sulit
untuk dilakukan, tetapi jika Anda memiliki anak yang lebih besar untuk membantu dengan anak
yang lebih kecil, ini dapat dicapai. Berjalan-jalan sore di
lingkungan Anda untuk membantu menjernihkan pikiran dan bersantai atau hanya duduk
di teras Anda (jika Anda memiliki ayunan di teras, ini sempurna) dan
kumpulkan pikiran Anda . Jika ini tidak membantu menjernihkan pikiran Anda,
cobalah bersantai di bak mandi Anda dengan mandi busa dan
lilin nazar. Bak mandi jacuzzi dikatakan bekerja lebih baik untuk
teknik semacam ini.
Jika Anda memiliki hobi favorit yang sepertinya tidak pernah Anda
selesaikan, seperti membuat scrapbook, jadwalkan waktu Anda hanya untuk
aktivitas itu! Panggil teman dekat dan lakukan percakapan
orang dewasa yang menyenangkan tanpa menyela anak-anak. Jika Anda berdua
sudah lama tidak bertemu, luangkan waktu dan pergi
berbelanja sendiri!
Anak-anak di tempat tidur? Tonton sitkom atau film favorit di televisi.
Nikmati beberapa makanan favorit Anda, dan jangan membuat diri Anda
bersalah tentang kandungan kalori atau fakta bahwa Anda tidak berbagi
- ini waktu adalah untuk Anda! Salah satu cara terbaik untuk menjernihkan pikiran
adalah menulis di jurnal dan menghilangkan pikiran yang mengganggu
Anda.
Setelah Anda memulai dengan beberapa ide ini, dan meluangkan waktu
setiap hari hanya untuk diri sendiri, Anda akan mulai menyadari
betapa kurang stres setiap hari. Anda akan mulai menemukan
beberapa ide ini dan lebih banyak lagi untuk Anda sendiri. Hanya karena Anda seorang
ibu sekarang bukan berarti Anda tidak membutuhkan waktu "saya". Anda membutuhkan lebih
daripada siapa pun!
