Menopause dapat menjadi waktu yang menantang secara fisik, psikologis, dan
secara emosional bagi banyak wanita. Mereka akan menghabiskan
setengah masa dewasa mereka dalam masa menopause, menurut statistik
yang menunjukkan harapan hidup rata-rata wanita pada 79,5 tahun
saat ini.
Pada tahun 2050 wanita mungkin akan hidup setidaknya sampai 95 tahun. A
generasi baru wanita yang sadar akan kesehatan saat ini sedang
menyongsong fase kehidupan baru dengan pertumbuhan fisik, spiritual, dan
pribadi.
Kebanyakan wanita menganggap menopause sebagai titik ketika mereka berhenti
menstruasi. Mereka tidak menghubungkan iritabilitas, kecemasan, penyimpangan
memori, atau perubahan suasana hati dengan ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh
proses perubahan biologis ini. Sekitar 75% dari semua wanita mengalami
beberapa gejala sementara hot flashes, keringat malam, berat badan
menambah, peningkatan kadar kolesterol, penurunan libido yang
dapat berlangsung selama bertahun-tahun; yang jangka panjang mungkin termasuk kekeringan vagina
dan masalah kencing. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang menopause, Anda dapat
mengunjungi http://www.1menopause.com
Untungnya, keluhan atau gejala yang tidak menyenangkan ini dapat
dicegah, dikurangi, dan diredakan dengan melakukan beberapa perubahan
gaya hidup sehari-hari dengan pola makan yang tepat, suplemen gizi, olahraga
teratur dan menerapkan beberapa terapi komplementer seperti yoga,
tai chi, terapi spa atau aromaterapi holistik, yang semuanya membantu
mencapai gaya hidup sehat dan seimbang dengan obat-obatan alami.
Mereka juga menawarkan alternatif yang lebih aman dibandingkan dengan Hormon
Terapi Pengganti. Mereka juga membantu mengurangi risiko
penyakit terkait usia di masa depan seperti penyakit kardiovaskular, kanker
payudara, osteoporosis, dan diabetes. Untuk daftar detail
gejala menopause, silakan kunjungi http://www.1menopause.com
Aromaterapi , yang telah digunakan dengan baik selama lebih dari 2000
tahun, adalah praktik menggunakan esensi sulingan yang diperoleh dari
daun, batang, bunga, kulit buah, kulit kayu atau akar pohon. Saat
molekul aromatik dari minyak esensial menyebar di udara
mereka:
#membawa wewangian yang menyenangkan ke hidung Anda
#berhubungan dengan sel reseptor olfaktorius di
rongga hidung
#mengirim informasi ke olfactory bulb yang merupakan
struktur tepat di atas hidung.
#menyebabkan respon pada sistem limbik otak yang bekerja
berhubungan dengan kelenjar hipofisis dan daerah hipotalamus
untuk mengatur aktivitas hormonal
#memicu produksi hormon yang mengatur nafsu makan,
suhu tubuh, produksi insulin, metabolisme keseluruhan, tingkat
stres, dorongan seks, serta pemikiran dan reaksi sadar.
Minyak Esensial dapat memiliki efek positif pada semua
fungsi ini melalui indera penciuman yang merupakan
paling kompleks dan sensitif dari semua panca indera. Indera
penciuman lebih dari 10.000 kali lebih sensitif daripada indra
rasa Anda dan peneliti telah menunjukkan bagaimana aroma menyebabkan reaksi
otak dengan mengaktifkan kelenjar hipotalamus, kelenjar
hipofisis dan hormon tubuh serta merangsang emosi
dan memori.
Aromaterapi sangat efektif untuk stres,
kecemasan dan masalah yang diinduksi psikosomatik, nyeri otot dan
rematik, gangguan pencernaan dan masalah wanita seperti
seperti PMS, masalah menopause, dan depresi pascakelahiran. Ini adalah
terapi alami dan non-invasif yang dirancang untuk membantu seseorang
meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk menyeimbangkan, mengatur, menyembuhkan
dan mempertahankan dirinya sendiri.
Minyak Esensial sangat terkonsentrasi dan sifatnya
kuat karena mengandung molekul yang cukup kecil untuk masuk ke
kulit Anda; kecuali minyak lavender dan pohon teh, minyak esensial
perlu diencerkan dalam minyak pembawa, biasanya minyak nabati
seperti almond manis atau jojoba, untuk menghindari iritasi sebelum
dioleskan pada kulit. Minyak atsiri dapat digunakan dalam alat penguap,
semprot, mandi, kompres panas atau dingin, parfum atau untuk aplikasi
olesan tubuh atau pijat.
Beberapa minyak esensial yang direkomendasikan untuk membantu wanita menopause adalah:
# Bergamot meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan dan depresi.
# Clary Sage meredakan hot flash dan keringat malam serta PMS.
# Chamomile memiliki efek menenangkan, meredakan ketegangan, kecemasan, dan
sakit kepala.
# Kemenyan membantu masalah psikosomatik dan kecemasan.
# Geranium adalah penyeimbang hormon dan mengurangi stres.
# Jasmine adalah euforia dan meredakan ketegangan dan kecemasan.
# Juniper mengatur periode dan mengurangi retensi air.
# Lavender bersifat penenang dan membantu tidur.
# Mawar adalah tonik kandungan dan memberikan kelegaan dari pra menopause
hingga pascamenopause.
# Cendana merangsang perkembangan hormon seks dan
meningkatkan sekresi vagina.
# Ylang Ylang adalah afrodisiak dan melemaskan sistem saraf.
Hak Cipta 2005
