Setiap wanita akan mengalami menopause yang mengubah hidup. Setiap wanita adalah unik, artinya setiap menopause yang dialami berbeda-beda. Beberapa wanita melewati tahap hidupnya ini tanpa masalah, sementara yang lain mengalami masa yang sangat sulit, yang dapat mempengaruhi kehidupan mereka dan kehidupan orang-orang terdekat mereka.
Syukurlah saat ini ada banyak bantuan di luar sana untuk para wanita pada usia tertentu, dan setiap wanita yang mengalami masalah harus mencari bantuan dan menjelajahi berbagai opsi yang ditawarkan.
Beberapa wanita menggunakan herbal untuk membantu memerangi gejala yang tidak menyenangkan, yang lain memilih untuk menggunakan pengobatan Penggantian Hormon (HRT). Rute Herbal dapat menawarkan lebih sedikit efek samping daripada obat-obatan medis, yang membuatnya populer.
Menopause bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk diselesaikan dan menandai tahap baru kehidupan wanita. Setelah diketahui bahwa menopause telah dimulai, penting untuk mengambil kendali. Diet bergizi penting seperti halnya olahraga.
Sangat mungkin untuk menggabungkan pengobatan penggantian hormon konvensional dan terapi alternatif. Yang penting adalah menjadi terdidik dan membuat pilihan yang sesuai dengan Anda.
Selama menopause ovarium berhenti membuat estrogen dan progesteron. Sebagai bagian dari siklus menstruasi, ovarium juga membuat androgen dan testosteron. Jadi dengan kadar hormon yang berubah, banyak wanita membutuhkan bantuan untuk menggantinya. Di sinilah Hormone Replacement Treatment masuk. HRT dapat meringankan gejala tidak menyenangkan yang kadang-kadang diderita, misalnya hot flashes, keringat malam, kekeringan pada vagina dan hilangnya libido dan dapat memberikan perlindungan terhadap osteoporosis, penyakit jantung dan stroke tetapi pada sisi negatifnya HRT memang ada. beberapa risiko yang harus didiskusikan dengan dokter Anda.
HRT bisa sangat berguna bagi wanita yang memiliki jeda operasi di mana ovarium dan biasanya rahim dan saluran tuba diangkat. Ketika ini dilakukan, ada penurunan kadar hormon seks yang jauh lebih tiba-tiba daripada ketika menopause terjadi secara alami. Penurunan mendadak ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan terutama pada wanita yang lebih muda.
Beberapa wanita memilih untuk menggunakan perawatan herbal untuk membantu mereka melewati masa-masa sulit. Jika rute ini dipilih, dokter tetap harus berkonsultasi karena beberapa produk herbal dapat memiliki efek samping dan dapat bereaksi dengan obat lain yang diresepkan.
Kedelai dan produk kedelai juga diyakini dapat membantu mengatasi gejala menopause, tetapi ada beberapa kontroversi mengenai hal ini.
Selama tahap kehidupan menopause telah ditemukan bahwa olahraga teratur menawarkan manfaat besar dalam membantu gejala ketidaknyamanan. Saya tidak berbicara tentang rutinitas yang menghukum tetapi olahraga ringan yang membantu mobilitas dan relaksasi. Hanya dengan memilih untuk menggunakan tangga dan bukan lift adalah permulaan. Berlatih yoga peregangan juga merupakan cara yang baik untuk berolahraga.
Salah satu hal terberat bagi wanita dan keluarganya selama ini adalah masalah emosional yang bisa datang. Memimpin seorang wanita untuk bertindak atau bereaksi dengan cara yang asing dengan pola perilaku normal mereka. Kemarahan dan depresi adalah emosi yang biasa terlihat di antara wanita menopause. Sangat penting untuk memelihara diri sendiri selama ini. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menenangkan. Jadikan ini sebagai gaya hidup. Manjakan diri Anda dengan pijat, manikur, perawatan aromaterapi, apa pun untuk membantu Anda merasa lebih baik.
Michael Russell
Panduan Independen Anda untuk Menopause
Sumber Artikel:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell
