Bisakah kelebihan berat badan menyebabkan masalah lutut? Sebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa orang gemuk dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan nyeri lutut ketika mereka menurunkan berat badan. Tulang rawan di lutut merosot dengan kelebihan berat badan.
Osteoarthritis adalah penyakit yang dapat melemahkan sendi dan obesitas dapat memperburuk keadaan. Tetapi penurunan berat badan, menurut penelitian ini, dapat mengurangi kemungkinan degenerasi.
Lihat Foto
Studi ini lebih lanjut mengatakan bahwa penyakit sendi, jika tidak dirawat, dapat lebih lanjut menyebabkan kecacatan pada banyak orang. Jadi, memerangi obesitas sama saja dengan menyingkirkan satu faktor risiko.
Lihat Foto
Penelitian ini meneliti hubungan antara penurunan berat badan dan degenerasi tulang rawan lutut pada sekitar 500 pasien yang mengalami obesitas. Sebagian besar dari mereka menderita osteoartritis atau masalah terkait lutut lainnya.
Lihat Foto
Peneliti mengkategorikan peserta penelitian menjadi 3 kelompok utama. Satu kelompok tidak terlibat dalam upaya penurunan berat badan sedangkan kelompok kedua kehilangan sejumlah berat badan selama penelitian. Kelompok ketiga diminta untuk menurunkan lebih dari 10% berat badan sebagai bagian dari penelitian.
Lihat Foto
Penelitian dilakukan dalam rentang waktu 4 tahun. Hasilnya mendukung fakta bahwa penurunan berat badan dapat melindungi lutut dari degenerasi lebih lanjut.
Kelompok orang yang kehilangan hampir 10% dari berat badan mereka mengalami tingkat degenerasi tulang rawan yang lebih rendah.
Lihat Foto
Dua kelompok lainnya yang mengalami penurunan berat badan sangat sedikit dan tidak pernah mengalami penurunan berat badan tidak melihat perbedaan derajat degenerasi tulang rawan.
Jadi, ini berarti bahwa penurunan berat badan dapat berdampak signifikan pada proses degenerasi yang berlangsung pada lutut. Risiko osteoartritis dapat dikurangi secara signifikan pada mereka yang menurunkan berat badan melalui olahraga teratur dan diet yang tepat.
Jadi, apa yang Anda tunggu? Jika Anda kelebihan berat badan, bersiaplah untuk mengurangi kelebihan berat badan tersebut untuk menyelamatkan lutut Anda dari semua masalah.
