Di dunia yang serba cepat saat ini, konsep 'bekerja untuk hidup' lebih merupakan ironi karena jenis gaya hidup yang kita jalani di tempat kerja sebenarnya menghilangkan kehidupan kita (secara kiasan).
Semua dari kita yang mencoba untuk berdiri sendiri di dunia, menghadapi tekanan mental dan fisik di berbagai tahap kehidupan profesional kita. Namun, ketika ketegangan kantor menjadi rumah permanen di kepala kita, ketegangan tersebut segera membuka jalan menuju tekanan mental yang parah sehingga pada akhirnya menurunkan produktivitas kita dan membuat kita merasa menyedihkan sementara lingkungan di sekitar kita di tempat kerja berubah menjadi tempat yang mengerikan dalam perspektif kita.
BACA JUGA:Tips Fitnes Agar Perut Rata Dalam Seminggu
Mari kita cari tahu cara menghadapi memburuknya kesehatan mental dan fisik karyawan di dunia baru ini di mana menjadi yang terbaik adalah satu-satunya pilihan yang diberikan kepada Anda.
Lihat Foto
Apa yang Dapat Dilakukan Karyawan?
Adalah normal untuk berpikir mengapa atasan Anda mengabaikan upaya terbaik Anda atau menambahnya dengan mempermalukan Anda tanpa alasan yang jelas, tetapi jika Anda terus memikirkan hal ini, Anda terus menenggelamkan kepercayaan diri Anda yang jika tidak dikendalikan, dapat menurunkan kepercayaan diri Anda. kesehatan mental.
Kesehatan mental karyawan sebagian besar dapat ditangani oleh karyawan itu sendiri dalam situasi seperti itu. Jika Anda menjadi korban tarikan kaki oleh rekan kerja atau atasan Anda, ulangi pada diri sendiri, “siapa yang peduli?” Baik di mana pun dan situasi apa pun, Anda adalah bos bagi Anda di semua lapisan masyarakat.
Jangan berharap bos Anda berubah menjadi malaikat dalam semalam, sebaliknya, ubah diri Anda dan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Jangan merusak tetapi juga jangan biarkan siapa pun menghabiskan kekuatan dan kedamaian Anda.
Apa yang Dapat Dilakukan Atasan?
Kita hidup di dunia di mana duduk di kursi selama berjam-jam dan mendengarkan komentar yang merendahkan moral dari bos tampak normal kecuali kita menghadapi efek sampingnya. Perusahaan harus memahami bahwa segala sesuatu yang produktif yang mereka tawarkan kepada majikan mereka akan membuat karyawan mereka tetap produktif juga. Ini adalah soal memberi dan menerima dengan jelas.
Khusus yang berkaitan dengan kesehatan mental karyawan, perusahaan harus merancang strategi kerja dengan mengingat bahwa di sana pelari perusahaan adalah manusia yang datang dengan keterbatasan mental dan fisik tertentu. dan karenanya mereka tidak boleh tenggelam dalam pekerjaan.
Saran dokter
Umumnya depresi menyerang karyawan ketika mereka didorong untuk mencapai target yang terlalu tinggi untuk berada dalam batas mental dan fisik mereka. Jadi mereka langsung murung ketika target tidak terpenuhi dan bos menyatakan itu akhir dunia!
Jika Anda merasa semangat Anda tenggelam di luar kendali Anda, mintalah bantuan dokter. Diskusikan kondisi Anda hanya dengan mereka yang Anda rasa mampu memahaminya. Selain mengonsumsi obat anti depresan yang diresepkan dokter, lakukan aktivitas yang meningkatkan semangat Anda.
Kesehatan Jasmani
Bukankah menakjubkan bagaimana hanya meninju kunci sambil duduk di kursi selama berjam-jam dapat memberi Anda masalah kesehatan seperti spondilitis dan nyeri tubuh yang parah?
Pengusaha harus memanfaatkan gimnasium mewah mereka secara menyeluruh dan termasuk berolahraga di jam kerja harian semua karyawan mereka.
Lingkungan ber-AC tanpa ventilasi yang baik dapat mempengaruhi kesehatan fisik karyawan secara parah dan dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti sinusitis, sakit kepala, kekeringan pada rambut dan kulit. Jadi, alih-alih AC, nyalakan kipas angin sesekali dan buka jendela tersebut untuk memenuhi kebutuhan alami tubuh Anda.
