Apakah Anda terus-menerus disadap oleh serangan mual? Tahukah Anda bahwa jahe efektif untuk meredakan mual dan muntah? Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah kemampuannya untuk meringankan masalah ini. Entah mual yang Anda alami disebabkan oleh pengobatan medis seperti kemoterapi atau mabuk perjalanan, morning sickness, migrain atau makanan tertentu yang Anda makan, ramuan ini sangat efektif untuk menguranginya. Meskipun suplemen jahe paling sering digunakan untuk mengobati mual (1), Anda juga dapat menggunakannya dalam bentuk kristal, segar, atau kering.
Meskipun tidak diketahui secara pasti bagaimana jahe bekerja untuk meredakan mual, para peneliti percaya bahwa bahan kimia tertentu yang dikandung jahe mungkin memiliki efek pada perut, usus, dan sistem saraf untuk membantu menguranginya. National Institutes of Health (NIH) menempatkan suplemen jahe dalam daftar makanan yang “mungkin efektif” untuk pencegahan mual di pagi hari dan mengontrol mual setelah operasi.
Menurut laporan analisis enam uji klinis, ditemukan bahwa jahe mirip dengan Vitamin B6 dan lebih unggul dari plasebo dalam memberikan bantuan dari mual dan muntah yang dialami oleh wanita hamil (2). Selain itu, laporan lain dari lima uji klinis menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe lebih efektif dalam meredakan mual dan muntah pasca operasi jika dibandingkan dengan plasebo.
National Institutes of Health juga menempatkan suplemen jahe pada daftar makanan yang dianggap "mungkin efektif" untuk pencegahan mabuk laut dan mabuk perjalanan. Hasil studi bervariasi. Sementara beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa suplemen ini membantu dalam mengobati dan mencegah mabuk perjalanan sampai tingkat tertentu, ada penelitian lain yang menunjukkan bahwa mereka memiliki efek yang sangat kecil pada masalah ini.
Menurut penelitian, mengonsumsi jahe dengan obat antimual standar dapat membantu mengurangi atau menghilangkan mual dan muntah lebih lanjut selama dan setelah perawatan dengan kemoterapi (3).
Ada hasil dari dua penelitian yang menunjukkan bahwa orang dewasa yang diberi jahe dalam berbagai dosis sebelum memulai perawatan kemoterapi menemukan penurunan yang signifikan dalam keparahan mual yang mereka alami. Dalam studi ini, subjek diberi ramuan ini tiga hari sebelum perawatan mereka. Itu diberikan secara oral bersama dengan obat resep standar yang digunakan untuk menghilangkan mual dan muntah. Sebagian kecil peserta melaporkan efek samping seperti mulas, ruam, kemerahan, dan memar.
Dalam penelitian lain, ditemukan bahwa mengonsumsi jahe dalam bentuk bubuk (4) dapat secara efektif mengurangi keparahan mual yang disebabkan oleh kemoterapi pada anak-anak dan dewasa muda berusia antara 8 dan 21 tahun. Seperti pada penelitian lain, para peserta diberi jahe dalam selain obat standar yang diresepkan untuk mengurangi mual.
Dalam penelitian terbesar hingga saat ini yang dilakukan untuk mengevaluasi manfaat jahe bagi pasien yang menjalani kemoterapi, ditemukan bahwa hanya seperempat sendok teh jahe dapat menurunkan gejala mual hingga 40 persen. Penelitian ini melibatkan 644 peserta yang secara acak menerima 0,5 gram, 1,0 gram atau 1,5 gram jahe dalam bentuk kapsul atau plasebo sekali sehari selama enam hari (5). Mereka diberi dosis ini tiga hari sebelum hari pertama kemoterapi. Mereka semua juga diberikan obat tradisional yang diresepkan untuk mengatasi mual akibat kemoterapi.
Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa dosis harian 1 gram jahe dapat mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil, bila digunakan untuk jangka waktu yang singkat, yaitu tidak lebih dari 4 hari. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ramuan ini lebih efektif daripada plasebo dalam meredakan mual di pagi hari.
Dalam sebuah penelitian kecil, 30 wanita hamil yang mengalami muntah parah diberi 1 gram jahe setiap hari selama empat hari. Hasilnya melaporkan bahwa wanita ini mendapatkan lebih banyak bantuan dari muntah daripada wanita yang diberi plasebo. Dalam penelitian yang lebih besar yang melibatkan 70 wanita hamil yang mengalami mual dan muntah, ditemukan bahwa mereka yang diberi dosis jahe yang sama telah mengurangi mual dan tidak muntah sebanyak mereka yang diberi plasebo (6).
Para ahli menyarankan wanita hamil untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum mengonsumsi jahe untuk meredakan mual dan muntah terkait kehamilan dan tidak melebihi 1 gram per hari.
Hasil penelitian beragam mengenai apakah jahe dapat secara efektif meredakan mual dan muntah yang terjadi setelah operasi. Menurut dua penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi 1 gram akar jahe sebelum operasi membantu mengurangi mual seefektif obat utama (7). Dalam satu dari dua penelitian, wanita yang diberi jahe membutuhkan lebih sedikit obat untuk mual setelah menjalani prosedur pembedahan.
Namun, dalam penelitian lain, ditemukan bahwa jahe sama sekali tidak membantu mengurangi rasa mual (8). Bahkan, menurut sebuah penelitian, ramuan ini justru bisa menyebabkan peningkatan muntah setelah operasi. Tak perlu dikatakan, penelitian lebih lanjut diperlukan.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA
