14 Cara Minyak Kelapa Akan Membuat Hidup Anda Lebih Baik

Minyak kelapa telah muncul sebagai obsesi bahan alami — kami telah melihat stoples kecil di kamar mandi dan dapur di seluruh negara besar kami ini. Tetapi apakah Anda memanfaatkan potensi penuh minyak kelapa? Secara eksternal, "minyak kelapa menenangkan dengan vitamin E dan memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu mengatasi gangguan kulit," kata Stafford Broumand, MD, seorang ahli bedah plastik dan Associate Clinical Professor of Plastic Surgery. di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.

Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah, yang dapat diubah menjadi energi daripada lemak. Untuk memasak, mudah untuk menukar jika Anda ingin mengganti rasa — minyak kelapa menambahkan rasa manis yang agak manis — tetapi perlu diingat bahwa meskipun berasal dari tanaman, itu adalah lemak jenuh dan Anda tidak ingin berlebihan. Anda juga ingin memastikan Anda tidak mendapatkan minyak kelapa terhidrogenasi sebagian, yang merupakan jenis lemak trans yang menyumbat arteri. Tetap gunakan minyak kelapa murni sebagai gantinya. Ketika semuanya dikatakan dan dilakukan, minyak kelapa adalah multi-tasker yang luar biasa untuk kesehatan, kecantikan, dan memasak. Berikut adalah 14 cara menggunakannya untuk meningkatkan kehidupan Anda, dari dalam dan luar.

• Sebarkan di atas roti panggang Anda. Ketika alpukat terasa terlalu mudah ditebak, cobalah sesendok minyak kelapa untuk mencampurkan rutinitas sarapan Anda. Dalam bentuk padat, mudah digunakan seperti mentega.
• Campurkan dalam smoothie Anda. Satu sendok makan akan memberi Anda dosis tambahan vitamin E sekaligus meningkatkan kesegaran minuman susu pisang/almond tropis.
• Tuang di atas popcorn. Untuk menambah suguhan malam film favorit Anda, gerimis beberapa sendok makan minyak kelapa hangat di atas mangkuk Anda. Rasa krim adalah pelengkap sempurna untuk rasa manis alami ketel jagung.
• Ganti dengan minyak sayur. Tambahkan ke campuran brownies Anda untuk bahan rahasia yang akan sangat ingin diketahui teman Anda. Gunakan minyak kelapa cair (panaskan sesuai kebutuhan) dan masukkan dengan perbandingan satu banding satu.
• Tingkatkan kopi Anda. Para dokter dan ilmuwan memiliki tinjauan yang beragam mengenai manfaat kesehatan dari “kopi anti peluru”, tetapi kopi menjadi semakin populer sebagai cara untuk meningkatkan energi secara alami.
• Aplikasikan ke rambut Anda. Dalam banyak budaya, minyak kelapa digunakan sebagai masker untuk memperkuat helaian rambut dan meningkatkan kilau. Untuk membuatnya sendiri, panaskan empat sendok makan minyak kelapa dalam mangkuk tahan microwave selama sekitar 30 detik dan pijat minyak ke kulit kepala Anda, sisir sampai ujungnya. Oleskan topi mandi, dan biarkan selama beberapa jam atau semalam. Sampo dan bilas.
• Gunakan sebagai stabilo. Hangatkan sedikit di antara jari-jari Anda dan oleskan di atas tulang pipi dan tulang alis Anda untuk mendapatkan kilau yang sangat halus dan menawan.
• Gosokkan pada stretch mark. Oleskan ke perut dan paha Anda pagi dan malam untuk membantu munculnya garis-garis.
• Tambahkan ke bak mandi Anda. Beberapa sendok makan minyak leleh dalam bak mandi air hangat akan menjaga kelembapan kulit Anda, dan wewangian tropis akan menyegarkan indra Anda.
• Lapiskan di atas pantat bayi Anda. Ini menenangkan dan menyembuhkan ruam tanpa mengiritasi kulit sensitif dan lembut.
• Pijat ke kutikula. Di antara manis, jaga kebersihan tangan dengan mengoleskan minyak ke alas kuku.
• Melembabkan. Anda dapat mengganti lotion atau minyak tubuh dengan minyak yang kaya vitamin E.
• Menenangkan eksim. Flare-up disebabkan oleh kerusakan penghalang luar kulit. Cegah dengan memijat minyak kelapa pada kulit Anda untuk mengisi kembali lipid (kelembaban alami di kulit Anda).

Gunakan untuk menarik minyak. Ada beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa oil pull dapat bermanfaat bagi kesehatan mulut.

LEBIH BANYAK :Apa masalahnya dengan penarikan minyak? Haruskah Anda mencobanya?