Ada satu teknik mudah untuk mempertahankan kecantikan yang bahkan wanita paling malas pun akan senang melakukannya. Tidak lain adalah tidur siang yang nyenyak! Jika Anda tidak membiarkan tubuh Anda beristirahat selama beberapa waktu di antara jadwal sibuk Anda, Anda membuat seluruh tubuh Anda stres. Ini secara langsung atau tidak langsung akan mempengaruhi kesehatan kulit Anda.
Manfaat kecantikan dari tidur delapan jam sudah dikenal luas. Tapi, tahukah Anda bahwa tidur siang singkat juga baik untuk kesehatan dan kecantikan? Tidur siang adalah tidur singkat selama sepuluh hingga lima belas menit setiap saat sepanjang hari. Para ahli menyebutnya 'power nap'. Sambil mempertimbangkan manfaat kecantikan dari tidur siang, Anda bisa menyebutnya sebagai istirahat kecantikan.
5 Cara Mudah Menghapus Makeup Secara Alami
Saat tidur siang, Anda tidak akan tertidur terlalu dalam, tetapi Anda mendapatkan cukup waktu untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Ini membantu dalam mendukung proses penyembuhan luka. Ini membantu dalam pengurangan jerawat, pigmentasi dan tanda gelap bekas luka.
Saat tidur siang, tubuh Anda mendapat cukup waktu untuk mendapatkan kembali energi untuk melanjutkan tindakan. Ini akan memberikan istirahat sejenak untuk ketegangan dan stres, memberikan kesempatan yang baik bagi tubuh untuk membersihkan hormon stres. Bukan masalah besar untuk menemukan lima belas menit untuk tidur siang, bahkan ketika Anda berada di kantor. Di sini kita akan membahas 5 manfaat tidur siang untuk kecantikan.
Alasan Tidur Siang
Seluruh tubuh Anda mengalami proses perbaikan saat Anda tidur siang. Ini membantu dalam menjaga keremajaan kulit. Juga, membantu mengganti sel-sel mati dengan sel-sel baru dan meremajakan.
Ketidakseimbangan hormon adalah alasan paling umum untuk banyak masalah kecantikan. Mengistirahatkan tubuh sejenak dengan tidur siang akan membantu mengembalikan keseimbangan hormonal. Ini akan mencerminkan kulit Anda dengan mengurangi pigmentasi dan jerawat. Tidur siang yang baik akan membantu hormon berfungsi normal dan ini akan membantu mengatasi semua masalah ini.
Peningkatan hormon stres dapat menyebabkan penuaan dini dan banyak masalah kecantikan terkait lainnya. Tidur siang yang baik akan memberi Anda istirahat kecantikan yang baik dan ini akan mengontrol tingkat hormon stres. Saat Anda tidur siang, terjadi peningkatan pembentukan kolagen, yang meningkatkan elastisitas kulit Anda. Ini adalah salah satu manfaat kecantikan dari tidur siang yang disorot oleh para ahli.
Sara Mednick, peneliti obat tidur dari University of California menyarankan bahwa tidur siang selama 20 - 90 menit sebelum jam 4 sore dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra secara signifikan. Anda bisa mendapatkan tampilan yang sempurna tanpa banyak usaha- yang harus Anda lakukan hanyalah tidur siang.
Selama tidur siang, tubuh Anda akan memperoleh lebih banyak kekuatan untuk sembuh dengan sendirinya. Ini efektif dalam mengelola jerawat, jerawat dan pigmentasi gelap. Tidur siang yang baik juga akan membantu penyembuhan jerawat dan bekas luka lebih cepat. Juga, itu akan membantu dalam memerangi kerut yang menyebabkan radikal bebas. Tak heran jika para wanita menganggap ini sebagai salah satu manfaat kecantikan dari tidur siang!
Jadi, lupakan ketegangan Anda, saatnya tidur siang yang nyenyak!
