Bagi yang belum tahu apakah ada hubungan antara kondisi jerawat Anda dengan makanan yang Anda makan, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa ada. Anda mungkin pernah mendengar bahwa makanan berminyak menyebabkan jerawat, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Makanan berminyak telah menyebabkan perubahan internal termasuk kadar kolesterol tinggi, tetapi mereka tidak benar-benar berdampak besar pada kondisi kulit. Kapan minyak mempengaruhi kondisi kulit seperti jerawat? Satu-satunya waktu minyak akan mempengaruhi kondisi jerawat Anda, adalah ketika Anda menggunakan produk kosmetik yang mengandung lemak hewani, minyak dan aditif. Sebagian besar produk rias dan produk perawatan kulit di pasaran saat ini mengandung minyak.
Satu hal yang harus Anda mulai lakukan adalah membeli produk perawatan kulit herbal yang tidak mengandung minyak atau bahan kimia pengawet. Bahan kimia dan minyak tambahan ini hanya akan membahayakan kondisi kulit Anda. Bagi mereka yang memiliki jerawat, tidak pernah merupakan ide yang baik untuk menggunakan banyak riasan. Riasan mungkin tampak seperti cara yang bagus untuk menyembunyikan jerawat Anda, tetapi itu pasti tidak membuat segalanya menjadi lebih baik. Jenis makanan yang Anda makan akan mempengaruhi kondisi jerawat Anda secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dan tidak boleh Anda batasi setiap hari, jika Anda ingin mengendalikan jerawat Anda.
Cairan kaya kalsium yang kita semua suka minum bisa berdampak buruk bagi kondisi jerawat Anda. Susu telah menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan apa pun, tetapi susu dapat menyebabkan jerawat Anda menjadi lebih buruk dari sebelumnya. Karena susu berasal dari sapi, ada sejumlah besar lemak dan hormon yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam kondisi jerawat Anda. Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus berhenti minum susu, tetapi akan membantu jika Anda dapat membatasi asupan harian Anda. Jika Anda termasuk orang yang minum susu beberapa kali dalam sehari, bisa jadi itu masalah jerawat Anda.
Salah satu jenis minyak yang dianggap dapat membantu kondisi jerawat Anda adalah minyak lemak Omega 3. Semua jenis ikan mengandung minyak ikan ini, dan dikenal dapat mencegah jerawat dan membuat kulit tampak segar. Apakah Anda sedang memasak ikan atau hanya makan sushi, itu dianggap bagus untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Selain manfaat ikan untuk jerawat, Anda juga akan mengonsumsi beberapa protein yang sangat dibutuhkan.
Jeruk dan beri adalah dua jenis buah yang luar biasa yang harus Anda makan setidaknya sekali sehari. Ketika saya mengatakan beri, maksud saya semua jenis beri; apakah itu stroberi, blueberry, raspberry atau blackberry. Buah beri dan jeruk memiliki kandungan antioksidan yang tinggi bersama dengan nutrisi yang membantu perkembangan kulit dan pencegahan jerawat. Dengan makan buah-buahan seperti itu, Anda akan dapat menyingkirkan sel-sel kulit yang buruk, yang memungkinkan perkembangan kulit baru. Selama perkembangan kulit, satu hal yang harus Anda lakukan adalah minum banyak cairan. Air dan jus konsentrat adalah yang terbaik, karena memberikan tubuh Anda hidrasi, vitamin, dan energi.
Saya harap Anda dapat memasukkan bagian dari diet jerawat ini ke dalam makanan sehari-hari Anda, sehingga Anda dapat menyingkirkan semua jerawat dan menjalani hidup yang muda dan sehat.
Austin Ames memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam menulis artikel dan dia telah menulis lebih banyak lagi di masa lalu.
