"Saya memiliki apa yang saya suka menyebutnya 'chinneck.' Dagu saya mengalir dengan mudah ke leher saya."- Matthew Perry
Penggambarannya tentang Chandler Bing dalam sitkom populer, Friends tak terlupakan. Dia mungkin bisa mengepakkan dagu gandanya tapi itu tidak mudah bagi wanita. Memiliki dagu berlipat dapat menurunkan kepercayaan diri Anda. Faktanya, Missy Elliot (ratu rapper) pernah berkata bahwa “dagu ganda tidak baik untuk karpet merah”.
Mari kita hadapi itu! Dagu ganda tidak pernah disambut dengan antusias. Ini adalah tanda penuaan atau hanya manifestasi dari masalah keturunan. Dagu ganda dapat disebabkan oleh penambahan berat badan yang berlebihan atau kulit yang kendur karena penuaan. Beberapa bagian tubuh lebih rentan menyimpan lemak dibandingkan dengan yang lain. Area dagu adalah salah satunya. Oleh karena itu, terlalu banyak lemak tubuh yang disimpan di bawah rahang menyebabkan dagu berlipat, yang mungkin memalukan.
Meskipun operasi plastik adalah cara termudah untuk menyembunyikan dagu berlipat, ini adalah proses yang cukup mahal. Jika Anda ingin menghilangkan dagu berlipat dengan cepat tanpa memilih operasi, maka berolahraga adalah pilihan yang tepat. Meskipun ini adalah proses yang memakan waktu, ia bekerja dan itu pasti lebih ekonomis. Berikut beberapa penyebab dagu kendur:
Ada beberapa orang yang secara alami mewarisi dagu berlipat. Sayangnya, itu mungkin ada dalam gen Anda. Dagu ganda akan lebih menonjol di wajah bulat. Gen kita menentukan bentuk wajah kita dan area timbunan lemak.
Saat metabolisme Anda melambat, Anda kehilangan massa otot dan tulang menjadi lebih lemah; kulit Anda kehilangan elastisitas yang menyebabkan dagu berlipat.
Ketika ada penyimpanan lemak yang berlebihan di dalam tubuh, maka double chin adalah hasil yang jelas. Penurunan berat badan secara tiba-tiba dapat menyebabkan kulit kendur yang berlebihan juga.
Berikut adalah beberapa solusi terbaik dan pasti tentang cara menghilangkan dagu berlipat.
sebuah. Buka mulut Anda lebar-lebar dan gerakkan rahang bawah Anda dengan gerakan ke atas dan ke bawah seolah-olah Anda mencoba mengambil sesuatu dengan rahang bawah Anda. Anda akan melihat gigi bawah Anda menyentuh bibir bawah Anda. Ulangi latihan ini 15 kali dan lakukan beberapa kali sehari.
B. Angkat dagu Anda dan buka dan tutup mulut Anda seolah-olah Anda sedang mengunyah permen karet. Anda akan merasakan garis rahang mengencang.
C. Berdiri dengan kepala pada sudut alami. Bawa bibir bawah Anda ke atas sebanyak mungkin dan lakukan ini selama 20 detik. Ulangi beberapa kali sehari.
D. Angkat kepala Anda ke arah langit-langit dan buka mulut Anda selebar mungkin. Sekarang, kerutkan bibir Anda sebanyak yang Anda bisa dan hitung sampai sepuluh. Latihan ini akan membantu Anda mengencangkan garis rahang.
e. Duduk dengan punggung lurus di kursi dan perlahan miringkan kepala sejauh mungkin. Tutup mulut Anda sekencang mungkin dan tetap diam selama sekitar 10 hingga 15 detik. Anda akan merasakan otot leher Anda menegang.
F. Latihan dagu ganda lainnya adalah dengan berbaring dengan bantal. Mulailah memiringkan kepala ke belakang, meregangkan leher sejauh mungkin. Ini akan membuat dagu Anda lebih kencang, yang pada akhirnya akan membantu menghilangkan dagu berlipat.
G. Dengan punggung tangan Anda, tepuk perlahan di bawah dagu. Mulailah dengan perlahan dan tingkatkan kecepatan secara bertahap. Ulangi latihan ini beberapa kali sehari.
Pengurangan dagu ganda menjadi lebih mudah saat latihan ini menjadi bagian dari hari Anda.
Mempertahankan pola makan yang baik, sehat, dan seimbang juga dapat membantu Anda menyingkirkan dagu berlipat. Jika Anda mengikuti program penurunan berat badan, latihan dagu ganda itu penting, karena otot wajah Anda akan melorot begitu Anda berhasil menurunkan berat badan. Ini akan menghasilkan dagu ganda.
Sebagian besar waktu, dagu berlipat disebabkan karena penambahan berat badan. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pentingnya diet seimbang rendah kalori sering diabaikan. Mengurangi makanan cepat saji dan minuman bersoda dan bahkan kacang-kacangan akan membantu menghancurkan kandungan lemak. Studi menunjukkan bahwa dengan bertambahnya usia, konsumsi junk food hanya mempercepat proses penuaan. Berinvestasi dalam diet sehat tidak hanya akan mengurangi dagu berlipat tetapi juga membantu kesehatan secara keseluruhan dan asupan kalori Anda. Mengurangi asupan kalori tidak hanya akan membantu Anda mengurangi double chin tetapi juga menghilangkan lemak dari bagian tubuh lainnya.
Mengurangi asupan kalori adalah cara lain yang baik untuk mengurangi dagu berlipat. Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Ikuti diet yang tinggi serat dan rendah kalori. Usahakan untuk menurunkan setidaknya 60-70% dari asupan kalori harian Anda. Diet adalah kunci untuk menghilangkan dagu berlipat.
Memiliki postur tubuh yang baik adalah cara lain untuk mengurangi dagu berlipat.
[ Baca: Latihan Untuk Melangsingkan Wajah ]
Jawaban bedahnya adalah mentoplasty atau lumpectomy. Operasi ini relatif sederhana karena melibatkan pengangkatan lemak dan pemendekan otot dengan membuat sayatan kecil di bawah dagu. Pembedahan harus menjadi pilihan terakhir Anda. Cobalah untuk mengurangi dagu berlipat melalui olahraga dan diet yang tepat saja.
Anda juga dapat mengubah gaya pribadi Anda untuk mengurangi tampilan dagu berlipat. Salah satu caranya adalah melalui riasan.
Menghilangkan dagu berlipat tidak sesulit kelihatannya. Cukup ikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas secara teratur dan Anda akan melihat dagu berlipat Anda menghilang. Jika semuanya gagal dan Anda masih memiliki dagu ganda, Anda dapat menemui dokter untuk menyingkirkan retensi cairan.
