Mempelajari makanan apa yang menyebabkan selulit adalah langkah terpenting dalam melindungi kulit Anda. Hindari makanan selulit ini untuk mengurangi risiko berkembangnya selulit.
Selulit tergantung pada sejumlah faktor, termasuk usia dan genetik, tetapi makanan tertentu yang menyebabkan selulit sering menjadi bagian dari masalah. Cobalah untuk menghindari pelanggar terburuk, yang disebut makanan selulit, untuk membantu kulit Anda menjauh dari tampilan keju cottage.
Hampir 90% wanita harus berurusan dengan selulit di beberapa titik atau lainnya, jadi mengetahui makanan apa yang menyebabkan selulit sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap elastis dan halus.
Makanan Apa yang Menyebabkan Selulit?
Deposit lemak adalah faktor kunci dalam mengembangkan selulit dan lemak jenuh adalah penyebab terburuk. Daging gelap dan makanan yang digoreng sering disebut sebagai penggemukan dan mengandung jenis lemak terburuk:lemak jenuh. Disimpan di bawah kulit, lemak ini meningkatkan risiko mengembangkan selulit, bersama dengan makanan berkalori tinggi.
Makanan manis dengan kandungan tinggi karbohidrat olahan dapat merusak sel dan berkontribusi pada pembentukan selulit. Makanan olahan apa pun yang tinggi racun dan zat aditif juga dapat menyebabkan selulit.
Beberapa makanan tidak secara langsung menyebabkan selulit, tetapi dapat membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan sel menyimpan air ekstra. Alkohol adalah penyebab utama dehidrasi dan konsumsi berlebihan merupakan faktor penting dalam membuat selulit lebih terlihat.
Makanan yang Memberi Anda Selulit:Tanaman Kaya Fitoestrogen
Sejumlah penelitian juga menunjukkan hubungan antara tingkat estrogen dalam tubuh dan perkembangan selulit. Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi dengan kadar estrogen tinggi lebih rentan mengalami selulit.
Meskipun perawatan medis terkadang dapat meningkatkan kadar estrogen, Anda juga harus menghindari makanan tertentu yang memberi Anda selulit melalui kandungan fitoestrogennya yang tinggi.
Kedelai memiliki tingkat tertinggi senyawa estrogen nabati. Dikonsumsi secara berlebihan, produk kedelai dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan selulit.
Makanan selulit lainnya dengan kandungan fitoestrogen yang tinggi termasuk biji rami dan kacang-kacangan, dari lentil dan kacang lima hingga kacang merah dan kacang polong.
Makanan Selulit dan Kebiasaan Penyebab Selulit Lainnya
Setelah Anda mengetahui makanan apa yang menyebabkan selulit, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak memakannya terlalu sering, tetapi Anda tidak boleh hanya menghindari makanan yang menyebabkan selulit sebagai satu-satunya cara pencegahan.
Hindari minum berat dan merokok, kebiasaan buruk yang mengeringkan tubuh, mengisinya dengan racun dan meningkatkan kerusakan sel yang mengarah ke selulit.
