Jika Anda mengonsumsi suplemen kecantikan, Anda harus memperhatikan kesehatan kulit Anda. Meskipun suplemen kecantikan dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat dan elastis, biasanya tidak cukup. Yang lebih buruk, beberapa orang mengonsumsi terlalu banyak "suplemen kulit sempurna", berpikir bahwa itu akan lebih efektif. Namun, itu bisa berbahaya. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika Anda mencoba tampil cantik dengan bantuan suplemen kecantikan.
Semakin banyak yang Anda ketahui
Sebelum mengonsumsi suplemen kecantikan, sebaiknya lakukan riset sebelum memilih merek. Beberapa merek dengan klaim keterlaluan terkadang scam. Juga, beberapa merek hanya memiliki sebagian kecil dari kolagen yang mereka klaim. Agar tidak tertipu oleh plasebo, atau pil gula yang tidak berpengaruh pada tubuh Anda, berbelanjalah dengan cerdas. Kenali merek tepercaya Anda, dan jangan mudah tertipu oleh skema "cepat cantik".
Jika Anda tidak yakin apakah suplemen tertentu baik untuk Anda atau tidak, mintalah saran dari dokter Anda. Bahkan jika Anda mengunjungi dokter untuk alasan yang tidak terkait dengan suplemen kesehatan Anda, selalu merupakan ide yang baik untuk memberi tahu dia tentang hal itu. Perawatan medis tertentu dapat dipengaruhi oleh suplemen Anda, dan sebaliknya. Anda mungkin juga alergi terhadap komponen tertentu dalam suplemen Anda, jadi Anda mungkin ingin menjalani tes paatch jika Anda ingin benar-benar berhati-hati.
Jumlah yang tepat
Hanya minum dosis yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda. Tubuh Anda hanya menyerap vitamin yang dibutuhkannya, dan membiarkan kelebihannya melewati sistem ekskresi Anda sebagai limbah. Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak dosis daripada yang Anda butuhkan tidak akan berhasil. Periksa bagian belakang kotak atau botol Anda, dan lihat apakah ada tingkat dosis yang sesuai untuk usia Anda.
Anda juga harus bersabar saat mengonsumsi suplemen. Kebanyakan suplemen tidak mengambil satu hari untuk mulai bekerja. Mereka bisa memakan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk mewujudkan efeknya, jadi itu bukan masalah dosis kecil. Jangan mengharapkan keajaiban cepat dari suplemen.
Partners in Health
Suplemen kecantikan tidak cukup untuk memberikan kulit yang sehat. Anda juga harus hidup sehat jika ingin suplemen menunjukkan efeknya. Anda masih harus makan banyak sayuran tepat di Vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit. Anda juga harus menghindari berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, karena matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya yang dapat merusak sel-sel Anda. Anda juga harus menghindari merokok, karena asap juga merusak serat kolagen di kulit Anda, protein yang memberi bentuk pada kulit Anda. Jumlah gula yang berlebihan juga dapat merusak kolagen dalam tubuh Anda.
Selalu berhati-hati saat mengonsumsi suplemen. Tahu persis apa yang Anda ambil ke dalam tubuh Anda. Jangan takut untuk meminta saran dari dokter Anda. Dan yang terakhir, kecantikan membutuhkan waktu. Jangan mencoba terburu-buru dengan meminum lebih banyak pil. Ingatlah bahwa kesabaran adalah kuncinya. Candice Hubbard menulis tentang suplemen Kolagen untuk kulit dan bagaimana pembaca dapat meminumnya dengan cara yang benar. Dia juga telah meneliti secara ekstensif tentang berbagai suplemen kecantikan dan cara kerjanya di dalam tubuh.
