Butuh Informasi Lengkap Tentang Arthritis? Lihat Kiat Di Bawah!

Cobalah perawatan berbeda dengan paket panas dan dingin untuk melihat apa yang cocok untuk Anda. Pasien yang berbeda memiliki keberhasilan yang berbeda dengan kompres panas atau dingin. Umumnya, nyeri kronis merespons panas dengan baik, sementara nyeri yang tiba-tiba merespons paling baik terhadap kompres dingin. Namun, setiap orang berbeda, dan upaya pengobatan awal Anda mungkin tidak segera meredakannya. Diskusikan radang sendi Anda dengan anggota keluarga Anda yang lebih muda. Anak-anak kecil mungkin khawatir bahwa Anda terluka jika Anda menggunakan belat pergelangan tangan atau alat bantu berjalan. Diskusikan kondisi dengan mereka pada tingkat mereka, sehingga mereka dapat memahami tanpa rasa takut dan bahkan mungkin membantu Anda selama kambuh. Jika Anda menemukan bahwa arthritis Anda semakin parah dan Anda tidak tahu mengapa, Anda ingin memberitahu dokter Anda tentang obat-obatan yang sedang Anda konsumsi. Percaya atau tidak, salah satu efek samping dari banyak obat yang umum adalah radang sendi, dan jika hal ini terjadi pada Anda, dokter Anda mungkin harus mengganti obat Anda. Ingat sendi Anda. Jika Anda menderita radang sendi, bahkan tugas terkecil pun dapat membebani Anda. Coba geser barang melintasi lantai dan konter untuk menghindari mengangkatnya, atau coba minta bantuan. Anda dapat menjaga sendi tetap fleksibel dan menghilangkan rasa sakit dengan memastikan untuk melindungi diri dari iritasi dan peradangan. Untuk mengelola gejala secara efektif, cobalah diet Mediterania. Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita radang sendi yang mengubah diet ini melihat gejala mereka cepat berkurang, dan memiliki perasaan yang lebih baik secara keseluruhan. Diet Mediterania kaya akan lemak dan biji-bijian sehat, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk meningkatkan fleksibilitas dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Sangat penting bagi Anda untuk minum banyak air dan menjauhi minuman manis jika Anda menderita radang sendi kronis. Air membantu meningkatkan kekuatan otot dan persendian, sementara minuman manis seperti soda membuat berat badan Anda bertambah, yang menyebabkan lebih banyak tekanan pada persendian Anda. Jika Anda menderita radang sendi, sangat penting bagi Anda untuk tidak terlalu stres. Stres membuat tubuh tegang, yang pada gilirannya memperburuk arthritis Anda. Penting bagi Anda untuk menjaga tubuh tetap rileks setiap saat untuk mencegah persendian menjadi terlalu kaku dan kaku. Konsumsi banyak protein. Ketika Anda menderita radang sendi, tubuh Anda membutuhkan protein ekstra, jadi pastikan untuk mendapatkan banyak. Jika Anda tidak makan daging, carilah sumber protein lain, dan sering-seringlah makan untuk membantu mengatasi rasa sakit. Gunakan berkebun sebagai terapi yang efektif melawan radang sendi. Ada begitu banyak penelitian di luar sana tentang radang sendi, terapi alami, dan salah satu terapi teratas yang diidentifikasi adalah berkebun. Menanam taman kecil di halaman belakang rumah Anda atau berkebun dengan beberapa teman dapat sangat membantu dalam relaksasi dan menghilangkan rasa sakit Anda. Biarkan matahari masuk. Vitamin D telah terbukti membantu meringankan beberapa gejala radang sendi, dan sinar matahari baik-baik saja. dikenal untuk meningkatkan pikiran positif dan suasana hati yang lebih baik. Membuka tirai Anda selama sekitar lima belas menit setiap hari sudah cukup untuk memberi Anda beberapa manfaat besar, sambil tetap berada dalam kenyamanan rumah Anda. Pastikan untuk pergi jalan-jalan santai dan bermanfaat setelah makan malam. Saat Anda melakukan jalan kaki ekstra, Anda bisa merasa lebih energik sepanjang malam. Bahkan berjalan kaki singkat dengan teman atau anggota keluarga dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan memberi Anda waktu berkualitas dengan orang itu yang mungkin tidak Anda miliki. Fokus pada hal lain. Ketika Anda kesakitan, pikiran Anda hanya tertarik pada fakta itu. Jika Anda dapat menemukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda darinya, Anda mungkin akan menyadari bahwa rasa sakit Anda sebenarnya berkurang atau bahkan mungkin hilang. Hobi yang mengalihkan perhatian dan fokus dapat menjadi teknik yang bagus untuk digunakan dalam hal ini. Nyeri arthritis adalah istilah umum "payung" yang digunakan untuk merujuk pada berbagai jenis nyeri sendi dan pembengkakan. Kiat di atas membahas pro dan kontra dari beberapa perawatan umum yang tersedia untuk individu dengan nyeri radang sendi. Pendekatan paling aman sering kali melibatkan konsultasi dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan salah satu perawatan yang dipertimbangkan di atas. www.green-house-cleaning-tips.com