Vitamin Dan Nutrisi Rambut Bagian 1

Sangat penting untuk makan dengan benar karena akan memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh folikel rambut untuk rambut sehat. Jika seseorang sehat secara internal, rambutnya pada gilirannya akan sehat. Kebiasaan makan yang tidak tepat akan mempengaruhi kesehatan seseorang yang membuat rambutnya menjadi tidak sehat juga. Enam jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk kesejahteraan individu adalah karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin dan air. Kehadiran 6 nutrisi ini dalam jumlah yang tepat akan membantu seseorang untuk mendapatkan rambut yang sehat.

Artikel ini membahas tentang peran vitamin bagi kesehatan rambut dan masalah yang timbul karena kekurangannya.

Nutrisi dikategorikan menjadi nutrisi makro dan nutrisi mikro. Vitamin termasuk dalam kategori zat gizi mikro.

Mari kita masuk ke dalam rincian lebih lanjut tentang peran yang dimainkan oleh vitamin untuk pertumbuhan rambut.

1. Vitamin menghidrasi batang rambut yang pada gilirannya menghindari ujung bercabang sehingga menjaga rambut tetap sehat dan mendorong pertumbuhannya.

2. Vitamin juga meningkatkan kualitas rambut dengan membuatnya lebih tebal dan kuat.

3. Masalah seperti rambut beruban dini dan juga kebotakan dapat dicegah dengan bantuan vitamin.

4. Rambut kusam dan rapuh bisa mendapatkan kembali kilau, kilau dan kilaunya dengan mengonsumsi suplemen vitamin yang tepat. Vitamin juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi vitamin B kompleks akan membantu seseorang untuk menghindari masalah rambut rontok. Ia juga bekerja untuk meningkatkan kualitas rambut dengan meningkatkan ketebalan dan kekuatan rambut.

5. Vitamin diklasifikasikan lebih lanjut menjadi 2 jenis yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam lemak meliputi Vitamin A, E, D dan K. Yang larut dalam air meliputi Vitamin B dan C.

Mari kita pahami peran vitamin larut lemak secara rinci melalui artikel ini untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin A- Vit A membantu dalam memproduksi sebum pada kulit kepala yang pada gilirannya bekerja seperti kondisioner yang mengarah ke kulit kepala yang sehat. Sumber makanan untuk Vitamin A termasuk susu, bayam, keju, persik, brokoli, aprikot, kubis dan wortel. Kulit kepala dapat menjadi kering dan rambut rontok juga dapat terjadi karena kelebihan jumlah vitamin A yang disebut dengan hipervitaminosis.

Vitamin D-Vit D mengatur metabolisme kalsium. Akibatnya sangat membantu dalam pengembangan folikel rambut. Penyakit kulit seperti psoriasis juga dapat diobati dengan Vitamin D.

Vitamin E-Vit E bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan nutrisi kulit kepala. Rambut dapat dilindungi dari sinar UV dan polutan berbahaya dengan bantuan Vitamin E. Kacang tanah, minyak sayur, bayam, gandum utuh, bibit gandum, almond, alpukat, lobak hijau adalah sumber yang kaya akan Vitamin E.

Peran yang dimainkan oleh Vitamin yang larut dalam air akan dirinci di bagian 2.

Apakah Anda tahu rahasia memiliki rambut sempurna yang ingin Anda banggakan? Apakah Anda ingin mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda memiliki rambut sehat dan sempurna yang selalu Anda impikan? Jika ya, tonton video perawatan rambut gratis tingkat lanjut ini. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan sesi konseling telepon gratis di mana salah satu ahli trikologi senior kami akan menghubungi Anda secara pribadi dan membantu Anda menjawab pertanyaan rambut apa pun yang mungkin Anda miliki...

www.richfeel .com

Temukan 5 Tips untuk perawatan rambut di musim panas tepat di depan Anda. Baca artikel luar biasa ini - perawatan rambut di musim panas.