Apa itu diet Sonoma?

Pertanyaan
Secara umum, mungkinkah makan makanan yang sangat enak dan menurunkan berat badan? Saya pernah membaca di buku Solzhenitzin (ejaan?) bahwa KGB menyiksa orang-orang di Gulag dengan memberi mereka makan hidangan lezat dalam porsi yang sangat kecil. Su...

Jawab
(Saya pikir saya menjawab yang ini, tapi ini dia lagi ...)

Anatol yang terhormat,

Terima kasih atas pertanyaan yang bagus. Saya ingat bagian dari "The circle one" (V kruge pervom) oleh Alexandr Solzhenitsyn. Saya juga menulis artikel "Rasa dan Pinggang. Mengapa Mereka Tidak Akur"

Anda dapat membacanya di:

http://www.bestofweightloss.com/subpage14.html

Namun, sekarang setelah saya meneliti peran karbohidrat dan lemak yang sama sekali berbeda dalam menciptakan rasa makanan yang kaya DAN meningkatkan atau menurunkan nafsu makan dan mengidam, saya berpikir secara berbeda. Makanan berlemak yang cukup sangat memuaskan dan mengurangi rasa lapar, kalori untuk kalori, lebih baik daripada makanan kaya karbohidrat.

Terlebih lagi, makanan yang cukup berlemak memungkinkan membakar lebih banyak kalori saat istirahat dibandingkan dengan diet tinggi karbohidrat.

Hal lain adalah cara makan yang teruji waktu. Ingat kesuksesan diet Mediterania? paradoks Prancis? Diet Sonoma mudah-mudahan masuk dalam kategori ini.

Berikut adalah beberapa tautan yang saya sarankan agar Anda memeriksa detail di atas:

http://www.bestofweightloss.com/Sonoma_Diet.html
http://bantadiet.com

Semoga membantu,

Tanya Zilberter, PhD