Bagaimana seorang vegan bisa mendapatkan tubuh berbentuk V?

Pertanyaan
Hai Tanya,

Saya seorang remaja berusia tujuh belas tahun. Saya berat sekitar 190ish? Aku sudah lama tidak melihat timbangan! Saya 5'11, dan saya ingin menjadi lebih ramping musim panas ini. Sayangnya, saya tidak mampu membayar keanggotaan gym... dan sepertinya saya tidak bisa menurunkan berat badan dengan berlari di treadmill. Saya seorang Vegan; dan saya makan sangat sehat. Tapi, saya ingin beberapa masukan dari seseorang yang tahu hal-hal penurunan berat badan. Sekarang saya ingin menurunkan berat badan dan akhirnya saya ingin melihat tubuh berbentuk V! Jadi..... ya. Beri tahu saya jika Anda dapat membantu saya!

Terima kasih.


Jawab
Aidan,

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda harus mencari tahu beberapa hal tentang diri Anda.

1. Terdiri dari apa 190 pon Anda - lemak, otot?

2. Berapa tingkat kebugaran Anda dan apakah itu memungkinkan Anda melakukan aktivitas fisik yang diperlukan untuk menghilangkan lemak, membangun otot? Karena bentuk V memang membutuhkan restrukturisasi tubuh lho.

3. Makan sehat, apakah Anda memang mendapatkan cukup protein dan lemak esensial?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, silakan kunjungi halaman ini:

Tes kebugaran di rumah:unduh kalkulator kebugaran
http://bantadiet.com/banta/?page_id=23

Mengukur lemak tubuh di rumah. Kalkulator persen lemak tubuh
http://bantadiet.com/banta/?page_id=21

Atlet vegetarian
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/vegetarian-athlete.html

Mengapa Anda membutuhkan lemak dalam diet Anda?
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/07/why-you-need-fat-in-your-diet.html

Tanya Zilberter