Kekurangan vitamin

Pertanyaan
Saya menjalani operasi bypass lambung 2,5 tahun yang lalu, yang merupakan kesuksesan total. Saya telah mempertahankan penurunan berat badan saya. Sekitar 4 bulan yang lalu saya mulai pergi ke gym secara teratur, melakukan 45 menit cardio dan angkat berat sedang. Saya selalu melakukan pemanasan, pendinginan, dan peregangan. Sekitar 2 minggu yang lalu saya mulai mengalami kelelahan otot dan nyeri otot yang luar biasa. Bahkan saat duduk atau ketika saya tidur di satu sisi tubuh saya selama beberapa jam. Mungkinkah saya kekurangan vitamin atau mungkinkah hal lain?

Jawab
Hai Sandi,

Sangat mungkin bahwa gejala semacam ini dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Dua hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah zat besi yang rendah dan vitamin D yang rendah. Jika Anda sudah lama tidak melakukan laboratorium vitamin, inilah saat yang tepat untuk menyelesaikannya.

Asupan karbohidrat yang sangat rendah juga dapat menyebabkan hal ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada 2-3 tahun pasca operasi banyak pasien bypass lambung yang mengonsumsi sekitar 115 gram karbohidrat/hari. Dibutuhkan sekitar 130/hari hanya untuk otak Anda berfungsi secara optimal. Saat Anda berolahraga, tubuh menggunakan lebih banyak karbohidrat yang disimpan untuk energi yang cepat - jika asupan Anda sangat rendah, itu bisa menjadi masalah. Ini adalah hal yang mungkin tidak Anda sadari jika Anda tidak banyak berolahraga.

Akhirnya, ingat hidrasi. Sebagai pasien RNY, Anda lebih rentan mengalami dehidrasi dibandingkan pasien bedah non-bariatrik. Dehidrasi juga dapat menyebabkan gejala ini.

Saya harap ini bermanfaat.

Dalam Kesehatan,

Dr. Jacques