Pertanyaan Hai Elaine,
Saya menderita pemisahan simfisis pubis setelah kelahiran putri saya 2 tahun yang lalu. Dia hanya 2,7 kg. Saya tidak merasakan sakit sama sekali selama kehamilan. Tapi setelah melahirkan normal saya tidak bisa berjalan, kaki saya sakit untuk digerakkan. Butuh waktu berbulan-bulan fisio untuk pulih.
Saat ini saya sedang hamil 28 minggu dan sudah merasakan nyeri tulang kemaluan sejak trimester pertama.
Apakah Anda menyarankan saya menjalani operasi caesar untuk menghindari kerusakan lebih lanjut pada tulang kemaluan saya? Saya akan sangat menghargai saran Anda tentang masalah ini.
Salam,
Mai Tran
Jawab Operasi caesar datang dengan sejumlah masalahnya sendiri, dan saya tidak akan pernah merekomendasikannya untuk situasi khusus ini. Persalinan pervaginam yang dikelola dengan baik tidak akan menyebabkan kerusakan lebih lanjut, dan meskipun Anda mungkin mengalami rasa sakit yang parah selama trimester ketiga, rasa sakit itu akan hilang 99% setelah melahirkan. Kuncinya adalah menghindari melahirkan dengan epidural, atau berbaring di tempat tidur telentang dengan kaki ditarik ke belakang.
Anda ingin menghindari epidural terutama karena itu menutupi rasa sakit, dan rasa sakit untuk Anda adalah peringatan bahwa Anda akan merusak panggul Anda. Tanpa sinyal rasa sakit, Anda dapat melakukan kerusakan besar pada sendi itu dan tidak tahu apa yang terjadi sampai itu selesai.
Posisi terbaik bagi Anda untuk melahirkan adalah di tangan dan lutut Anda. Dalam posisi ini, lutut Anda bisa sangat berdekatan, menghilangkan torsi pada sendi simfisis pubis Anda. Selain itu, posisi ini dapat meningkatkan ukuran panggul Anda sebanyak 30% selama berbaring di tempat tidur, yang berarti bahwa kepala dan bahu bayi tidak akan terlalu membebani panggul Anda selama persalinan.
Rekomendasi terakhir saya adalah menghindari dorongan yang terlatih. Tunggu sampai tubuh Anda mendorong sendiri, tak terkendali, dan mendorong hanya dengan dorongan itu. Ini mungkin berarti Anda mulai mendorong sedikit sebelum Anda mencapai 10 cm, atau Anda mungkin harus menunggu hingga 2 jam setelah Anda mencapai 10 cm. Tetapi tubuh Anda akan tahu kapan ia siap untuk mengejan, dan jika Anda dapat menahannya sampai Anda tidak dapat mengendalikannya lagi, biasanya Anda akan dapat mendorong bayi keluar dengan sedikit usaha dan waktu yang lebih singkat.
Semoga berhasil! Saya telah menangani nyeri SPD yang parah selama dua kehamilan sekarang, dan meskipun sulit untuk percaya selama trimester terakhir bahwa semuanya akan baik-baik saja pada akhirnya, kelegaan setelah melahirkan luar biasa.
