Diet Pantai Selatan

Pertanyaan
Saya memulai diet South Beach sekitar 3 1/2 minggu yang lalu. Saya 45 tahun, berat 245, tinggi 5'7". Sejak memulai diet, saya kehilangan 10 pon. Masalah saya adalah saya juga mengalami diare selama 3 minggu. Apakah ini normal? Haruskah saya berbicara dengan internis saya tentang hal itu ?Atau tunggu saja? Saya telah menemukan sejak mengeluarkan kantong empedu saya 2 tahun yang lalu bahwa saya mudah diare, tetapi biasanya tidak berlangsung selama ini.

Terima kasih untuk bantuannya.

Jawab
Diare setelah kandung empedu Anda keluar tidak jarang. Sejak diare Anda dimulai dengan perubahan pola makan, saya menduga perubahan adalah penyebabnya. Sementara saya tidak berpikir kekurangan karbohidrat akan memiliki dampak ini, kemungkinan peningkatan sayuran dan mungkin sedikit peningkatan lemak (yang akan berkorelasi baik dengan penghapusan kantong empedu Anda). Kecuali jika gaya hidup Anda dipengaruhi oleh tingkat yang besar, mungkin bijaksana untuk menunggu sedikit lebih lama dan melihat apakah semuanya beres. Tentu saja jika ada darah, sakit perut, atau kram, saya sarankan untuk menemui dokter penyakit dalam.

Terkadang suplemen serat (Metamucil atau sejenisnya) dapat memperbaiki gejala jenis ini pada orang tanpa kantong empedu.

Kerja bagus untuk penurunan berat badan, dan saya harap Anda menggabungkan diet yang lebih baik dengan peningkatan olahraga atau aktivitas.