sembelit ????

Pertanyaan
saat ini sedang mengalami kembung, gas ekstrim, gerakan kecil dan gelap..sangat tidak nyaman.sakit banyak gerakan.dengan 1 produk..ukuran sepeser pun...? Tolong

Jawab
Periksa dengan dokter Anda, tetapi pasien saya merasa lega dengan saran berikut:
1) magnesium oksida 500mg sebelum Sarapan dan sebelum tidur
2) kalsium karbonat 600mg dengan Vit D " " " "
3) 3000mg minyak ikan omega 3 " " " sebelum makan malam
4) hindari semua produk gandum atau gandum hitam