vitamin mana yang harus saya konsumsi
Pertanyaan Suami saya memiliki banyak masalah yang sama yang Anda miliki yaitu. kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit refluks, riwayat diabetes pada ayahnya, dan dia baru berusia 37 tahun. Dia baru mengetahui masalahnya sejak dini dan kami juga yakin dia memiliki katup mitral yang bocor. Pertanyaan saya adalah meskipun dia menggunakan lipitor, obat tekanan darah dan nexium, kombinasi vitamin apa yang terbaik yang harus dia konsumsi dan jenis program diet dan olahraga yang harus dia pertahankan secara REALISTIS. Dia memiliki keinginan yang sangat manis dan tidak pernah benar-benar makan apa pun yang terlalu enak untuknya. Bantuan apa pun di departemen ini akan sangat membantu. Saya hanya merasa sangat kewalahan jika saya dirujuk ke situs web asosiasi jantung Amerika sejauh vitamin dan diet yang dibuat khusus untuknya.
Jawab Dear Cynthia, Untuk vitamin, MULTI-vitamin sederhana saja sudah cukup... Masalahnya BUKAN kekurangan vitamin tapi kurang makan dan olahraga SEHAT... Vitamin yang diminum sesuai label TIDAK akan mengganggu obat apa pun yang dia konsumsi. saat ini mengambil ....
Sehubungan dengan olahraga, tidak harus ada rejimen olahraga khusus... Berjalan 1/2 mil untuk memulai dengan 2-3 kali per hari adalah olahraga yang sehat dan akan membantu tekanan darahnya, dan kemungkinan diabetes di masa depan.. .
Sehubungan dengan diet, ia HARUS mulai sekarang untuk makan dengan benar... Ini berarti mengurangi daging merah, mengurangi lemak (panggang dengan panggang daripada menggoreng) dan mengurangi mentega/margarin dan semua makanan tinggi lemak dan kolesterol lainnya .... Jika dia memiliki riwayat keluarga diabetes, maka dia lebih cenderung terkena diabetes sendiri dan makan semua yang manis-manis dan karbohidrat tinggi dan gula TIDAK baik... Dia HARUS menguranginya.... Obat-obatan dia saat ini mengkonsumsi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi TIDAK cukup... Dia HARUS memperbaiki kebiasaan diet dan olahraga yang salah atau dia menuju masalah kesehatan yang lebih besar dalam waktu dekat....
terima kasih, karen
