pusing dan kelelahan

Pertanyaan
Halo,
saya sedang hamil 26 minggu anak kedua. saya merasa pusing sepanjang hari tetapi lebih intens di pagi hari. saya berbaring setiap kali saya merasa lelah. saya makan setiap kali saya merasa lapar. saya mengkonsumsi suplemen kalsium dan zat besi. saya tidak dapat mengambil, susu, telur, unggas karena mereka membuat saya sakit. saya juga merasa lelah. mohon saran saya tentang cara mengatasi pusing dan kelelahan.
Terima kasih
annie

Jawab
Halo Sarah. Sebagian dari masalah Anda adalah normal untuk kehamilan - pembuluh darah Anda sangat melebar karena hormon kehamilan. Ketika Anda mengubah posisi dari berbaring ke duduk atau duduk ke berdiri, Anda harus melakukannya SANGAT perlahan untuk memberikan waktu bagi tekanan darah Anda untuk menyesuaikan. Anda juga harus menjaga gula darah Anda pada tingkat yang konstan dengan protein- BUKAN GULA!!!. Anda harus makan beberapa bentuk daging, selai kacang, kacang-kacangan, yogurt, keju dll setiap dua jam saat Anda terjaga. Semoga membantu- Cheri.