merencanakan kehamilan. lebih dari 40

Pertanyaan
Saya berencana untuk hamil di atas 40 tahun. Apa saja rekomendasi yang harus saya lakukan untuk mempersiapkan proses tersebut. Saya sudah mulai mengkonsumsi vitamin prenatal dan saya berencana untuk berolahraga 3 x seminggu.

Jawab
Hai Besi :)

Kedengarannya bagi saya seperti Anda melakukan semua hal yang benar. Vitamin pra-natel adalah suatu keharusan, sangat senang mendengar bahwa Anda sudah meminumnya.

Satu saran yang saya miliki, adalah mungkin mengambil kit ovulasi. Aturan umumnya adalah bahwa pada hari ke-14 kita berovulasi selama siklus kita. Namun, wanita dapat berovulasi di mana saja antara hari ke 10-20 dari siklus mereka. Kit ovulasi akan memberi tahu Anda secara pasti kapan Anda berovulasi sehingga Anda dapat melakukan hubungan intim pada waktu yang tepat. Banyak, telah memiliki tingkat keberhasilan yang besar menggunakan kit ini. Mereka tidak terlalu mahal, dan mereka sangat akurat.

Makan sehat, dan minum banyak cairan. Nutrisi yang baik sangat penting :) Mungkin mengingat usia Anda, Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan suplemen asam folat. Ya, ada asam folat dalam viamin, namun wanita di atas 35 tahun berisiko lebih tinggi untuk downsyndrom, dan kondisi lain seperti Spina Bifida yang dapat menyebabkan kecacatan pada anak-anak. Asam folat, bisa sangat mengurangi risiko itu.

Sekali lagi, sebelum membeli suplemen asam folat, disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Semoga ini menjawab pertanyaan Anda, dan saya berharap yang terbaik dan berharap Anda segera hamil!

Terima kasih telah menulis!

-Kristy