harga diri

Pertanyaan
saya memiliki harga diri yang sangat rendah. saya tidak memiliki stabilitas dalam hidup saya selama hampir sepuluh tahun saya sekarang hampir 23. Karena itu saya memiliki masalah dengan mempertahankan pekerjaan dan hanya punya satu pacar, saya tidak punya teman atau keluarga baik yang akan membantu saya. bagaimana saya mendapatkan harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi untuk melakukan sesuatu sendiri dan menjadi mandiri dan kuat untuk menjaga diri sendiri? saya sekarang memiliki kecemasan yang sangat buruk dan mendapatkan serangan panik secara teratur.

Jawab
bianca;

harga diri rendah mudah diliputi oleh stres dalam hidup Anda.
di banyak Anda dapat rentan terhadap depresi, di mana kedengarannya seperti itu bagi saya. apa pun penyebabnya, ada banyak cara efektif untuk mencerahkan warna biru Anda sendiri;

penting untuk mengambil tindakan, bagaimana dengan konseling? itu dapat bekerja untuk Anda, tetapi Anda harus pergi ....
banyak orang menemukan bahwa olahraga memiliki efek antidepresan. berolahraga secara teratur, dalam batas-batas apa yang baik untuk Anda secara medis.

mempersenjatai diri dengan pendidikan,membaca buku yang bagus tentang depresi,merekomendasikan dr. makan malam. judul teratasnya- kabar baik tentang depresi oleh mark gold,merasa baik oleh david burn dan moodswing oleh ronald fieve.

dukung Bs Anda - tingkatkan vitamin B.

catherine;