kenaikan berat badan karena perimenopause

Pertanyaan
Saya seorang wanita berusia 39 tahun yang telah mengalami gejala peri menopause selama beberapa tahun. Saya telah belajar untuk mengatasi gejala-gejala tertentu...hot flashes/keringat malam, insomnia, payudara yang menyakitkan. Saya telah melakukan ini dengan mengambil minyak evening primrose yang sangat bagus untuk payudara yang sakit dan bengkak, St. John's Wort sangat bagus untuk perubahan suasana hati yang begitu sering menyertai saat-saat indah dalam hidup seorang wanita. Saya menggunakan Valerian di malam hari dan itu membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur saya. Juga minum susu kedelai dan makan produk berbasis kedelai sangat membantu. Satu-satunya masalah yang tidak dapat saya atasi adalah kenaikan berat badan saya. Hampir setiap bulan saya merasa seperti babi yang kembung. Tidak peduli apa yang saya makan atau seberapa sedikit saya makan atau seberapa banyak saya berolahraga, saya terus membengkak kemudian ketika menstruasi saya mulai, saya kehilangan semuanya dan saya langsing dan langsing sampai berhenti dan kemudian presto chango saya menjadi babi lagi. Apa yang bisa saya lakukan untuk menghentikan ini. Aku putus asa. Saya makan cukup enak dan saya berolahraga empat sampai lima kali seminggu. Saya melakukan latihan kardio dan kekuatan dan tidak ada yang berhasil. Saya pikir itu adalah gejala hormon yang berfluktuasi tetapi saya bingung bagaimana mengendalikannya. Tolong bantu. Saya cukup putus asa. Terima kasih.

Jawab
Sheila yang terhormat,

Dari apa yang Anda tulis di sini, sepertinya Anda berada di puncak permainan Anda dan melakukan segala yang mungkin untuk membantu Anda mengatasi gejala Anda. Anda tidak mengatakan jika Anda mencoba pergi ke iklan spesialis untuk mendapatkan bantuan dari mereka, itulah yang saya sarankan.

Tuhan memberkati

Navita