10 conseils pour améliorer la confiance en soi

Tout le monde devient parfois nerveux. Les meilleurs orateurs publics ont les mains moites avant de parler, les acteurs ont le trac avant de monter sur scène et les meilleurs présentateurs de télévision gonflent parfois leurs répliques. La seule vraie différence entre eux et vous est qu'ils ont appris certaines des astuces et des techniques qui leur permettent de surmonter leurs nerfs et de projeter cet air de confiance en soi. N'importe qui peut aussi voir sa confiance ébranlée. Quelques mauvaises expériences et vous pouvez sombrer dans un manque total de confiance, alors voici dix conseils pour vous tenir debout et fier et déborder de confiance en vous :

1. Suivez votre coeur

Un manque de confiance vient du fait que vous vous comparez à d'autres personnes tout le temps, donc notre premier conseil sur la façon d'améliorer la confiance en soi est le suivant :définissez vos propres objectifs et aspirations et suivez-les, au mieux de vos capacités ; c'est ce qui compte vraiment. Et ne faites pas les choses pour plaire aux autres, faites les choses pour vous-même.

2. Habillez-vous pour le rôle

La façon dont vous vous habillez et votre apparence générale peuvent également faire une énorme différence dans votre niveau de confiance. Si vous vous retrouvez dans une situation éprouvante pour les nerfs, un bon conseil pour améliorer votre confiance en vous est : habillez-vous avec vos vêtements les plus pointus et mettez votre meilleur maquillage. Vous serez étonné de la différence que cela peut faire pour votre confiance.

3. Marchez plus vite

Notre prochaine suggestion sur la façon d'améliorer la confiance en soi est - accélérez le rythme lorsque vous marchez et cela augmentera votre humeur. Si vous marchez délibérément et à un rythme 25 % plus rapide que votre rythme habituel, vous aurez l'air et vous vous sentirez plus important. Cela dit au monde que vous avez des endroits où aller, des gens à voir et cela va vraiment booster votre confiance en vous.

4. Montrez votre gratitude

Un autre bon conseil pour améliorer la confiance en soi est :arrêtez de vous concentrer sur ce que vous voulez tout le temps et rappelez-vous ce que vous avez. S'attarder constamment sur ce que vous n'avez pas ne fera que vous tirer vers le bas et vous faire sentir inférieur, alors soyez satisfait de ce que vous avez, de ce que vous avez accompli et soyez-en fier.

5. Ne remettez pas les choses à plus tard

Faites aujourd'hui ce que vous ne vous attendiez pas à faire avant demain et vous vous sentirez bien ! Peu importe ce que vous remettez à plus tard, qu'il s'agisse de décorer votre chambre, de rejoindre un club ou de vous entraîner, arrêtez de le remettre à plus tard et passez à autre chose ! La confiance vient des réalisations, même les plus petites, et la procrastination ne fera que reporter vos réalisations, alors ne reportez pas, ne tergiversez pas, faites simplement avancer les choses et vous vous sentirez plus confiant.

6. Forcez-vous à l'avant

Vous dirigez-vous toujours vers la dernière rangée de chaises dans une pièce, si vous en avez l'occasion ? Eh bien, ne vous inquiétez pas si vous faites cela, car la plupart des gens le font. Si vous voulez améliorer votre confiance en vous, soyez le premier à vous asseoir devant. Quand on y pense, la peur du premier rang est complètement irrationnelle, alors essayez-le. Cela ne fera pas de mal et cela vous donnera un énorme regain de confiance.

7. Parlez-vous en toute confiance

L'un des meilleurs moyens de renforcer votre confiance est de vous motiver. Les entraîneurs donnent à leur équipe des discours d'encouragement avant le grand match et vous pouvez faire de même pour vous-même avec votre propre discours de motivation. Rédigez un court discours de motivation pour vous-même avec toutes les choses que vous avez accomplies et toutes les choses que vous allez accomplir, puis récitez-le pour vous mettre dans l'ambiance gagnante.

8. Détendez-vous, parlez franchement

Les personnes qui manquent de confiance feront souvent tout ce qu'elles peuvent pour éviter de parler en groupe. Une façon de contourner ce problème est de vous promettre de ne dire qu'une petite chose dans chaque situation de groupe que vous rencontrez. En faisant l'effort, vous constaterez bientôt que parler en groupe devient lentement plus facile et votre confiance augmentera.

9. Fixez-vous des objectifs, suivez vos progrès et célébrez vos réussites

Le manque de confiance en soi vient souvent d'une croyance erronée que vous n'avez jamais rien réalisé. Mais ce n'est tout simplement pas vrai, alors faites une liste de vos objectifs, mais soyez réaliste, devenir millionnaire du jour au lendemain est peu probable pour la plupart d'entre nous ! Ce que vous serez surpris de découvrir cependant, c'est que, lorsque vous documentez ce que vous vous apprêtez à réaliser, combien de ces choses vous pouvez réellement réaliser. Donc, un autre conseil sur la façon d'améliorer la confiance en soi est :célébrez vos réalisations, même les plus petites, et vous commencerez à croire davantage en vous.

10. Fini l'ancien et place au nouveau

Pour gagner en confiance en soi, vous devez réexaminer les pensées négatives que vous avez sur vous-même et les remettre en question. Certaines des croyances que vous avez sur vous-même peuvent être profondément enracinées et vous les avez conservées pendant longtemps, mais si vous les regardez attentivement, vous constaterez probablement qu'elles peuvent être rejetées et cela vous donnera plus de place pour les croyances positives pour s'enraciner à leur place.

Quels sont vos conseils pour améliorer votre confiance en vous ?

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